鬱でしょうか。

質問

なぜか気力を失い、すべての事柄に対して無気力になってきている自分がいます。
仕事も辞めてしまいました。
このままだといけないとは、頭の中では理解しているのですが、毎日が惰性です。

鬱的傾向にあるのかもしれない気もします。
今日は調子が良くて、それで投稿しました。
心の甘えであると感じています。
情けないことを承知で、投稿しました。

皆さんに質問します。
意志の弱さは、どのように克服したらよいでしょうか。
この状況から脱却したいと思っています。

よろしくお願いします。

回答No.1

tamaCo · ベストアンサー

こんにちは。
私もathlonさん同様の症状でした。現在も治療しながら会社勤めを続けています。

今、とても辛いだろうと思います。でも「自分は意志が弱い」「自分は甘えている」と、自分を責めないで下さい。鬱はそういう病気なのです。

まずはメンタルクリニックへ行って専門医のお話を聞いてみて下さい。最初は抵抗があると思いますが、病院へ行く！と気負わずに、相談に乗ってもらう位の感じがいいと思いますよ。

鬱はお薬で治ります。一人で思い悩まずに先生に相談に乗ってもらって下さいね。
それから頑張らない事。これが結構重要ですよ！

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

ありがとうございます。
やはり僕は鬱病っぽいですか。。。
じつはこれまでも何度か同じような繰り返しで、会社を辞めたり、恋人と別れたりしていました。
病院。
考えてみます。
もう繰り返したくないです。

今はもう年賀状も出すのが面倒なくらいになってしまいました。
でも、薬が怖いです。
依存はしたくないですが、頑張りの潮時かもしれません。
ありがとうございます。

補足

あらためて、皆さまに感謝しております。
同情を求めていたつもりはなかったのですが、
tamaCo様の言葉で、自分が病気であると自覚できたような気がします。
少し気が楽になれました。
ありがとうございます。
助かりました。

この気持ちを病院まで持続させます。

回答No.3

yu-taro

こんばんは。

　何もやりたくないときやそういう時期はあるものです。そういうときには本当に何もしないでいましょう。

　そして、本当になにもしないでいるという気持ちをもちじっとしています。寝てても座っててもいいでしょう。
　そういるとどうなるでしょうか。トイレに行きたくなりますよね。時間の経過と共におなかも空いてきます。
　トイレも行かない、何も食べないなんていうのはいくら無気力になっても生理現象には打ち勝てないですよね。

　つまり、人間の体は自分でコントロールできないことと、できることがあるのです。

　コントロールできることですが、人は同じこと、続けることを求めがちな生き物です。
　新しいことを始めるというのはとても冒険することであり、心身に対しても大きな負担になるものです。

　仕事でも安定した公務員とか大企業に入れば一生安泰だという安定志向は誰しもあるものです。
　安定を求めることは悪いことではないのですが、小さくまとまってしまい、目新しい冒険をしようとしない傾向になりがちです。

　まずは少しずつ目新しいことを行い、自分にやる気を起こさせることから始めましょう。
　それには、朝は少し早起きしてみます。そして近所を散歩してみます。

　この散歩をしながらやりたいことを思い浮かべます。たとえば、旅行をしたいとか美味しい物を食べたいでもいいでしょう。映画を見たい、でもこれからでしたら、初日の出を見に行きたいということでも良いと思います。
　そして次に、初詣をしましょう。近くの神社でもお寺でもいいのです。有名なところではなくても町や村の鎮守様で構いません。そこで、自分が将来なりたい夢をお願いします。
　質問者さんでしたら、良い仕事に就職したいとか、＊＊したいとかの願い事をお願いします。

　なりたい物事を願い続ける。これが大事です。

　散歩というのは誰でも簡単に出来ることですが、歩きながら物事を考えることは脳を活性化させ、思わぬ名案がひらめくことが少なくありません。
　散歩も２０～３０分位、週に２～３日はすると良いでしょう。体調が良ければ更に続けても構いません。

　健全な精神は健康な体から生れるというように、体調もより良くなると、考え方も進歩的になると思います。

　ここにこうして克服したい、脱却したいとありますので可能性はあると思います。あとは方法を知り実践するということです。

　少しずつても何かを始めれば良いと思いますがいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
とても丁寧に感謝いたします。
病院、行ってみます。
何かを始めてみたいです。
ありがとうございました。

回答No.2

katyan

人間一度はこのような「時」があります。

athlon様は頭の中で理解されているようなので
今何が出来るのか？ご家族の中で何が出来るのか
出来ることからして行きましょう。

別に「心の甘えであると感じています」
考える必要もありません。

私の経験から、PHPからいろいろな出版物があると思います。そこにはいろいろな本がありますのでご参考
http://www.php.co.jp/bookstore/index.html

参考URL：

http://www.php.co.jp/bookstore/index.html

お礼

ありがとうございます。
本を読んでみます。
何か見つかるかもしれないですよね。
ありがとうございます。

今できること。。
そのことから逃れたいのが、正直な気持ちです。
すいません。
でも、寝ると前向きになれると思います。
ありがとうございました。