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離婚の悲しみから抜け出す方法
- 離婚後の心の落ち込みから抜け出す方法を考えましょう。過去の悲しみを忘れ、未来に向けて前に進むためには、まずは自分自身と向き合い、自己肯定感を高めることが重要です。自分の良いところや得意なことを見つけ、自分自身を大切にすることが一歩目です。
- また、支えとなる人や自分を理解してくれる人と話をすることも効果的です。友人や家族など、信頼できる人々に自分の感情を話すことで、心の重さを軽減することができます。彼らからのアドバイスや励ましの言葉も大きな力になるでしょう。
- さらに、日常生活を充実させることも大切です。趣味や興味を持つこと、新しいことに挑戦することで、心に活力を取り戻すことができます。また、定期的に運動をすることや自然に触れることも心をリフレッシュさせる助けになります。
- west2314
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- Kiripaku
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離婚経験者です 何か頑張ろうと思えるようになったのは離婚後3～4年、キズが癒えるのに7年はかかりました 貴方が離婚後どのくらい経つのかは分かりませんが、今は無気力でも生きていれば良いと思います お子さんがいるなら養育費払って自分が食べていけるだけ稼いでいればいいのではないでしょうか？ 焦っても空回りするだけです 充電期間だと割り切り、悲しみにくれていてもいいのではないですか？
お礼
貴重なご体験をお話いただきありがとうございます。 大変参考になりました。 ＞焦っても空回りするだけです 充電期間だと割り切り、悲しみにくれていてもいいのではないですか？ この言葉が心に安らぎを与えてくれました。 時間がかかっても立ち直ろうと思います。
- marbleshit
- ベストアンサー率49% (5033/10253)
＞私は６５歳で僅かな年金で貧乏な暮しをしております。 生活するのがやっとの上にこの離婚です。更に苦しい生活になります。 残念ですが動物を飼う余裕はありません。 動物の飼育にそれ程お金など掛りません。 寧ろこうやってネット三昧をおやりになるよりは遥かに安価で価値的です。 失礼を承知で申上げるが、赤の他人の好意的助言を、 じっくりと斟酌する姿勢も見せず、あれがダメこれがダメ、 これでは亭主から三行半を突きつけられても致し方ないという気が致します。 そうした性質の人間に、近寄る人間も皆無でしょうし、 こんな所で幾ら助言を受けた所で、所詮他人の戯言、 実行に移そうなどとは、実の所は微塵もありませんでしょうね。 お子さんはいらっしゃるのでしょうか。 仮にいらしたとしても、近寄らないのでしょうね。 もしも私の親でも躊躇しますね。 実際楽しくないのですよ。あなたの綴っている文章を読むだけでも 相当な苦痛です。 実際これまで他人にどんな思いをさせて生きてこられたのかという、 自省や感謝の念が微塵も感じられない人間と、心底付き合おうという人間など、 この世に居りません。 あなたはこれまでの人生において、人のためにどんなことなさいましたか。 どんな仕事をされてこられましたか。 他人様あってのあなたなのです。 世界には生きたくても様々な事情で命を絶たれる子供が 何百万人といるのが実情です。 齢65歳にもなって、拗ねた子供のような駄々を捏ねている婆さんなどに 生きる価値を云々する他人など、皆無であると腹を括られた方が 宜しいかと存知ます。 大変にお気の毒様です。
お礼
ご回答ありがとうございました。 お気にさわられたとしたらお詫びいたします。 ご助言心に刻んでおきます。
- oignies
- ベストアンサー率20% (673/3354)
離婚したことによる辛さが薄れるまでのつらさの目安は、半年といわれて います。 まだ半年以内であれば、ひとなみ。１週間くらいほけっってしてみれば？
お礼
ご回答ありがとうございます。 ご回答者様の言葉を信じて、半年間この状態を覚悟しょうと思います。 だんだん、食欲もなくなってきました。 本当に生きていることがつらいです。 毎日眠れぬ夜が続き、今は睡眠薬が手放せません。 なんとか半年間は耐えてみます。
- nonocha012
- ベストアンサー率18% (78/427)
動けないというのは具体的にどういう状態でしょうか？ 「何もする気力が出ない」という事でいいですか？ そいうい時は何もしないほうがいいと思います。 空を見たり、緑を見たり、ぼーっと過ごしてみませんか？ テレビも見なくていいですよ。 世の中の動きなんて知らなくていい。 所詮、ＴＶ業界の奴らが作った大袈裟な報道ばかりなんですから、むしろ見ないほうが健康的。 言うほど世の中大きく変わってませんしね。 「早くなんとかしなきゃ」 そういう気持ちが焦りを呼んで、さらにあなたを追い詰めていると思われます。 自分で自分を追い詰めなくていいんですよ。 今のあなたには「休むこと」が必要。 体が動くことを拒否しているのは、そのせいだと思います。 「休んで欲しい」 体がそう願っているから、動くのが億劫だと思うんです。 逆に言えばあなたにそう思ってもらわないと、無理して体を動かしてしまうから。 とても辛い経験をされたのですね。 だからこそ休む事が必要なんです。 例えが臭いかもしれませんが、ボロボロになった翼を何度動かしても空は飛べないんです。 無理に動かしても痛いし、飛んでも落ちるだけ。 今までいた「空」を見上げても、自由に飛んでる人を見てさらに落ち込むだけなんです。 私はなんで飛べないんだろうって。 そういう時は飛ぶのをやめる。 休んで、翼が生えそろうのを待ちましょう。 辛くなったらお医者さんに打ち明けましょう。 地上にだって色んなものがあるんです。 今まで空を飛んでた分、地上のものを近くで見るような事は少なかったはず。 いい機会だと思いますよ。 無理はしないで、ゆっくり休みましょう。
お礼
慰めの言葉をありがとうございます。 動けないというのはそれだけ心が打ちのめされているという状態です。 「ああ、私はこれでお終いだ。生きていて何の意味があるのか。」 そんなことばかりが頭を駆け巡ります。 こんな生ける屍のようなまま休んでいていつか立ち直れるのでしょうか？
- marbleshit
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ワンちゃんやニャンコなどのペットをお飼いになってみたらいかがですか。
お礼
ご回答ありがとうございました。 私は６５歳で僅かな年金で貧乏な暮しをしております。 生活するのがやっとの上にこの離婚です。 更に苦しい生活になります。 残念ですが動物を飼う余裕はありません。
お礼
励ましのお言葉、そして心温まるお話をいただきありがとうございます。 必ずこの精神状態から抜け出せると信じて一日一日やれることをやっていこうと思います。 色々な事情があって苦渋の決断をした離婚ですので、心はとても複雑です。 まだしばらく立ち直りには時間がかかると思いますが、ご回答者様の言葉をかみしめて生きていこうと思います。 貴重な時間をさいてご助言いただいたことに感謝いたします。