足痩せ実践中・・・アドバイスお願いします。

質問

こんにちは。２０代半ばの女です。
足痩せ（とくにふくらはぎ）をしたいと思っています。一ヶ月半ほど前から、「あるある」のセルライト撃退の方法を実践しています。お風呂で、熱めのお湯に１０分入り、２分冷水をシャワーでかける、５分入り、２分シャワーをかけるを繰り返す。（おおまかにいうとこんな感じのもの）あと、サプリメントを飲んでいます。食生活等は普通に生活しています。できれば、運動やお風呂での方法で足やせをしたいと思っています。
太ももは、なんとなく少しはほっそりしたような気はするんですが、ふくらはぎが細くなった気がしません。測ると１センチくらいは細くなったかなとは思うんですが。
今３５センチくらいです。３３センチくらいになりたいのですが、今行っている方法に加え、なにかいい方法・アドバイスがあったらお願いいたします。
参考までに、私は１５８ｃｍで、体重は４８～４９キロをいったりきたりです。体重的には、４６キロくらいになりたいと思っています。

回答No.1

caramelmilk75 · ベストアンサー

私も足やせは永遠の課題です。なかなか効果があらわれにくくて、気長ながんばりが必要ですよね・・・。
ふくらはぎの太さは、むくみが原因のことも多いようで、循環をよくするだけでもかわってくるように思います。わたしは、とにかくマッサージです。筋肉を揉み解すように痛いくらいの強さでマッサージします。お風呂の中でどうでしょうか？
それと、スカートをはいて好きな人に会うとか、水着を着るぞ！という特別な日の数日前から、メリロートというサプリを飲んでます。体質にあう合わないもあると思いますので安易にお勧めしてはいけないと思いますが、私の場合はむくみがとれてすっきりします。

お礼

回答有難うございます！
ほんと、なかなか効果があらわれないですよね（＋＋）お風呂のなかで、マッサージは私もやっています。でも、強い力ではやったことがないので、今度試してみます！メリロートは私も飲んでいるのですが、毎日飲んでいるのは、よくないんですかね（＞＜）たまにのほうがいいのかな・・・。
がんばって、痩せたいと思います。有難うございました。