足痩せ

質問

こんにちは。

いきなりですが。。。

私は、自分の足をもっと細くしたいです！

今は、ふくらはぎの１番ふといところの周りが３３センチで太ももの１番ふといところが

４５センチです。

ここから、もうちょっと太もも・ふくらはぎを細くしたいです。

だいたい・・・両方ともマイナス５センチくらい！（特にふともも）

今はお風呂につかっているときと上がったあとに足のマッサージをしているのと、

寝る前にストレッチをしています。

お金がかかったり、食べる量を少なくするというの以外で・・・ｗｗ

教えてください！お願いします！！

回答No.1

kitty415 · ベストアンサー

準備する物は

家にある普通のタオルでいいです!!!

１：まず床に寝っ転がる。
２：用意したタオルを足の指先に引っかける。
３：そしてゆっくりとひざをのばしていきます。
４：伸ばしきったら30秒キープしてください。
５：それを1日10回ほどやります。

これが1番楽な方法です!!

次に
１：がに股に足を開きます。
２：ゆっくりとできるとこまでしゃがんでいきます。
３：しゃがめたら15秒キープします。
４：それを1日5回ほどやります。

この2つをやれば足は段段と
細くなっていくはずですよ!!!

私も前まで足の太さを気にしていましたが、
これをやってから細くなったので今は気にしていません!!

がんばってください(*^_^*)

お礼

とても丁寧なご回答ありがとうございます！

足がみるみる細くなりそうなストレッチですね！！

私も今日から早速やってみます＾＾

ありがとうございました。