食後すぐの昼寝について

質問

現在、私は３２歳ですが無職なんです。
それで、時間に余裕があるために、毎日、午前中のうちにジムに通っています。
１０時から１０時４０分頃まで、ウエイトトレーニング。小休止して１０時５０分頃から１１時半までトレッドミルで有酸素運動しています。
その後、バナナとプロテインを摂取し、帰宅し昼食を摂るのは１３時半頃です。
そして、昼食後、疲れて眠くなり、昼寝してしまいます。
１時間くらいの昼寝なんですが、食後すぐの昼寝は脂肪になるのでしょうか？
時間をずらし、食後１時間以上過ぎてから、昼寝した方がいいでしょうか？
それとも、食後すぐの昼寝は疲労を取り除くために、どんどんした方がいいでしょうか？
その場合、何時間くらいの昼寝がよろしいでしょうか？

申し訳ございませんが、ご回答よろしくお願い致します。

回答No.1

soutanbu-

以前聞いたこと（テレビかな）あるのは、食後右（胃の方）を下にして横になると、消化を助けてよいらしいです。ただし眠ってしまうと、その間体の機能が停止してしまって、逆に消化に悪く脂肪がつきやすいそうです。

お礼

眠ってしまうといけないんですね。
食後２時間くらいしてから寝ようと思います。
どうもありがとうございました。