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ヨガ
ヨガをしてから首と背中に違和感があります。あぐらが綺麗にできないのが問題なのかなと思うので、椅子でやるストレッチにしようと思うのですが、改善されるでしょうか？
- Flowerflower123
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- eroero4649
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ガチのヨガは結構ハードなので、筋肉痛を起こしたかもしれませんね。 いつまでも痛みがひかないなら、肉離れをしている可能性もあります。
- chiychiy
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こんにちは 筋肉痛でしょうか？ そういう痛みでないと、肉離れかもしれません。 素人判断では判りませんので 無理はしない方がいいと思います。 今の時期は寒いので急に動いたりすると体に負担がかかります。 お風呂でゆっくり温まるなどして 違和感が軽減されてから始めた方がいいのではないでしょうか？ オーバーストレッチが治らない時の対処法と再発予防策 https://ameblo.jp/ahamprema/entry-12229455978.html https://note.com/naoto_nakamura/n/n44487dc469ac オーバーストレッチが治らない時の対処法と再発予防策 https://walkrun-project.info/archives/1034
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