- 締切済み
ヨガ
ヨガをしてから首と背中に違和感があります。あぐらが綺麗にできないのが問題なのかなと思うので、椅子でやるストレッチにしようと思うのですが、改善されるでしょうか？
- Flowerflower123
- お礼率33% (38/112)
- ダイエット・運動
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11203/34801)
回答No.2
ガチのヨガは結構ハードなので、筋肉痛を起こしたかもしれませんね。 いつまでも痛みがひかないなら、肉離れをしている可能性もあります。
- chiychiy
- ベストアンサー率60% (18724/31175)
回答No.1
こんにちは 筋肉痛でしょうか？ そういう痛みでないと、肉離れかもしれません。 素人判断では判りませんので 無理はしない方がいいと思います。 今の時期は寒いので急に動いたりすると体に負担がかかります。 お風呂でゆっくり温まるなどして 違和感が軽減されてから始めた方がいいのではないでしょうか？ オーバーストレッチが治らない時の対処法と再発予防策 https://ameblo.jp/ahamprema/entry-12229455978.html https://note.com/naoto_nakamura/n/n44487dc469ac オーバーストレッチが治らない時の対処法と再発予防策 https://walkrun-project.info/archives/1034
