首・肩・肩甲骨の凝りに良いヨガがあったら教えてください。

質問

首、肩、肩甲骨の凝りに悩んでいます。
運動やストレッチをやろうかとやっていますが、知人に「ヨガがあればヨガのほうが良いよ」と言われました。
首、肩、肩甲骨の凝りに利くヨガがあったら教えてください。
お願いします。

回答No.1

noname#47053 · ベストアンサー

参考に・・
http://yogalife.jugem.jp/?eid=18

http://www.yo-ga.com/katakori_kouza.htm

http://prshops.ciao.jp/tv/000025.html

どうでしょう？？

お礼

色々試してみました。
少し良くなってきたような気がします。

続ける事が肝心ですね。
本も買ってみようと思います。
ありがとうございました