ヨガであぐらがかけない！

質問

ただいまヨガを始めて4ヶ月。
ヨガの気持ちよさにはまり、ほぼ毎日ジムでやっています。

その中でひとつ、悩んでいることがあります。
それは、かっこよくあぐらがかけないことです。。

あぐらをかけないと言っても、足が組めないのではなく、組んだとき足（太もも部分）が床に近づかないのです。

他の人は太ももまで床についていたり、そうでなくても少ししか浮いていません。

しかし私の場合、３０センチちかくあぐらをかいた足が床から離れていて、ほぼVの字状態です。。

これじゃあ、かなり不恰好です。

身体はかたいですが、ヨガの他のポーズはそれなりにとれます。

あぐらをかけるコツ、股関節のストレッチ等、解決策があれば教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

ハタヨーガは単なる、体操で、本格的なヨーガを行うための準備なので、そんなに一生懸命に行うことも無いのですが。

まあ、ポーズの中にはごまかせないものもありますし、結跏趺坐も其の一つです。　で、半跏趺坐では嫌だ・・・・って事ですね。(^_^;)

では、股関節の柔軟性を真向法等で改善することです。　
以前、真向法のサイトを紹介していて、関係者とでも思ったネット・ストーカーが削除を求めたことがあったので、検索サイトでご自分で「真向法」と入れて調べてください。

ジムではどのレベルの指導員がやっているのか不明ですが、クリアヨーガにも入るつもりがあるなら、今から呼吸法はしっかりマスターして置いてください。

お礼

回答ありがとうございます。
参考になりました。真向法調べてやって見ます。

回答No.2

noname#175206

ご参考までに。

参考URL：

http://ogatyacl.at.infoseek.co.jp/hj/hipjoint-stre.htm

お礼

回答ありがとうございます。
参考になりました。