向いている運動がわからない

質問

ヨガや筋トレやストレッチなどでよく「脚幅は拳１個分あける」とかありますよね？
拳１個分だと終わった後に頭がハッキリしすぎたり身体が窮屈に感じたりします。
かといって拳1.5個分くらいにすると頭がボーっとしすぎたり身体が大きくなりすぎて違和感があります。
どちらにしろ違和感があるのですがどうしたらいいでしょうか？
何度やってもです。
ヨガや筋トレやストレッチなどが向かない体質などあるのでしょうか？
これじゃ身体動かすことが何もできないと思ってしまいます。
有酸素運動とか大雑把でいいような運動をするしかないですかね？
それしか向かない体質とかありますか？

回答No.1

sebsereb

＞＞脚幅は拳１個分あける

痩せて脚幅を拳1個分あけるくらい痩せるって意味だと思ってました。
太もも間のことだと思ってました。

毎日3時間くらい運動してみたら良いとかそーいうことは分かると思いますが、太りたくないのであれば食べる量を減らすとかになるのでは。
そんな頑張っても仕方ないように思うのですが。

お礼

ご回答ありがとうございます。
拳１個分はヨガや筋トレなどのフォームのことです。
食べる量は既に減らしているのですがどうしても動きたくなってしまいます。