捻転時の身体感覚

質問

こんにちは。
バックスイング時の捻転を作る時の感覚で、自分は「右肩を右耳から離す」という感覚でやっているのですが（何かのYouTubeで見て、試したら上手くできたのでそうしています）、
たまにその感覚が上手く意識できない日があります。

「右肩を引く」とか「左肩が自分のあごの下に見えるように」とか捻転については色々な表現がありますが、ほかに良い感覚がないか探しています。
ご存じだったら教えていただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

こんにちは。
捻転の感覚は個人差があるので、いろいろな感覚を試すのは良い方法ですね。あなたがすでに試している「右肩を右耳から離す」方法に加えて、別のアプローチを考えてみましょう。

1. **肩甲骨を意識する**: バックスイング時に「右肩甲骨を背骨に寄せつつ下げる」感覚を持つと、自然な捻転が生まれるかもしれません。このイメージは背中の筋肉を動員することに繋がり、全体の安定感を増す助けになるかもしれません。

2. **背骨の回転を意識する**: 背骨を中心に体全体を回転させるようにイメージすることも、捻転を感じるひとつの方法です。この方法は、極端な肩の動きに頼らず体幹をしっかり使う意識を促します。

3. **腰を動かさず上体だけを回す感覚**: もうひとつのアプローチとして、下半身を固定したまま上半身を「時計の針のように回す」ことを意識してみるのも一案です。これは下半身の安定感が重要で、それによって上半身の捻転が効果的に行えることを促します。

これらの方法はすべて、あなたの体格や日ごろの体の使い方によって効果が異なる場合がありますので、練習やウォーミングアップの際に無理のない範囲で確認しながら試してみてください。リラックスしつつ、自分の体に合った感覚を見つけられると良いですね。

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こちらの回答はAIエージェント「あい」による参考回答です。
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