掃除をするとネガティブな気持ちになります。改善方法

質問

掃除をするとネガティブな気持ちになります。改善方法は？
掃除をしているとどこの掃除でも嫌な気持ちになります
こんなに汚れてしまっている、とかもっと綺麗にやらなくてはという強迫観念が出てしまいます
対処法は精神科などの話ではなく
掃除好きになった人はきっかけだったり、掃除のモチベを上げたり、自分はこういう考え方をしているというあくまでマインド面の話でお願いします

回答No.4

sashakiss

お掃除をするとネガティヴな気持ちになる、という
お気持ちはわかります。

汚れている箇所を見ると、それもひどい汚れになると
うんざりしますし、
汚い部分を触りたくないって、思ってしまって
適当にやってしまったりしてしまうことも
あると思うんです。

そうなると
掃除って、適当にやればやるほど、ほんとネガティヴな気分になり
大嫌いになる家事のひとつでもあります。

ただ、その気持ちを払拭して
気持ちよくなるためには
そこを乗り越える勇気を持たなければならないんです。
汚い部分を頑張って掃除する、という勇気です。

目を覆いたくなるくらい汚い部分があったとして
これがもう、二度と目に触れないようになれば
どんなにいいだろう、と、想像してみるんです。

そこで、一大決心して
手袋をはめて、マスクをして
必死で綺麗にするんです。

最初は嫌な気分であっても
やっていくうちに、
徐々に汚れが取れてくると、心もだんだん明るくなっていきます。
そこがまさに、掃除の楽しさを知る、一歩なのです。

ただ、そこにいくまでに時間がかかる・・・
気持ちをそこに持っていくまでに
うんざりする気持ちと、面倒くさい、という気持ちが
綺麗にしたい、という気持ちを上回っているのが
ほとんどですからね。

この一線を越えることが出来るかどうかで
掃除をしたら気持ちが晴れる、清々しい気持ちになれるという
快感を手に入れることができるのです。

多くの人の場合、
これを乗り越えられないので
部屋が汚いまま、家も綺麗にならないまま・・・
になってしまうんです。

私はこの壁にぶつかった時
激しい音楽をかけて、歌をうたいながら
するように心がけています。

歌を歌いながら、ひたすら手を動かす。

そして、頭の中では綺麗になったことを
想像したり、
友達を家に招待する日を想像したりしながら
手を動かしています。

そうすれば、
いつの間にか、綺麗になっていたりして
終わった後、よかった～！って思って
気持ちは晴れ晴れするんです。

沢山一度にしようと思ってはいけないですから
例えば今日は、この部分だけ、という風に決めて
そこだけ徹底的にきれいにしてみる。

すごく綺麗な箇所ができると、
それに合わせてここも、ここも、って
だんだん思うようになりますから
一日、少しずつ、やってみることをお勧めします。

私自身、そうは言うものの、
やはりなかなかできなくて
落ち込んだりしてしまうことは再三あります。

でも、この壁、乗り越えないとね。

私は押し入れの整理をしなきゃいけないのですが（憂鬱です）
なんとかまた、一大奮起して、
汗まみれになって頑張ってみます。

なかなか大変ではありますが、
あなたもなんとか、頑張ってみてくださいね。

回答No.3

terepoisi

こんにちは、掃除好きとまではいきませんがあまり苦にならなくなったきっかけは整理収納のセミナーに参加して家を整えることにチャレンジしてからどんどん掃除がラクになりました。
とはいえ掃除をしたら元に戻るだけの動的平衡を保つだけではマンネリ化しますから次はこここう工夫してみようとか考えることで楽しみが生まれた気がします。今はいかに少ないアイテムで掃除をこなせるかなんてヘンなこと考えながらやっているところです。

回答No.2

聞き上手（@chinchiman31599）

多分おっしゃる通り整理整頓、掃除片付けだけの作業をしていないですかね？それは落ちますよ誰だって。
じゃなくて自分だけのオリジナルの空間をコーディネートしてインテリアを楽しんだら全然違いますよカーテンを思い切ってカラフルなモノにしたりその横に背の低いパキラを置いてやったりしたら一気にオシャレなカフェみたいになります。空間っていかにテンションを上げたり維持するか。だと思いますから考えるだけで楽しくなりますよ

回答No.1

nomame12345678

キレイになったらわたしは感動しますよくやったじぶん！と、おもいます。