ダイエット

質問

ストレスで、3日間運動しないで過食してしまいました。今まで続けてきたダイエットはもう水の泡になりましたか？

回答No.3

takochann2

水泡に帰すほどではないと思います。食事だけでコントロールすると、少ない食事量でも太りやすい体質になりますので、運動を頑張ってください。

回答No.2

toratora（@aasjetto）

リバウンド細胞を作られたのでダイエットは理想の概念に変わった気がします。
これからは体に入る水さえも皮下脂肪として内蔵にため込まれると思います
ダイエットし手もしなくても体重が増していきます
ストレスなくなりましたね

回答No.1

cedia_wagon

直前まで、21日間以上連続して運動を続けていたのでしたら、
水の泡にはなっていません。
大丈夫です。

仮に、水の泡になっていたとしても、また始めれば良いだけのこと。

しかし、過去にもストレスからの過食ということがあったとすれば、
ダイエットとは別で、ストレスの緩和を考えた方が良さそうですね。
また、ダイエットそのものがストレス、ということであれば、
別のダイエットを検討しましょう。