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健康の為に
皆さん 普段の生活で 健康の為にしてる事 教えてくれませんか？ 私はせいぜい 毎日歩く ですね 平日は通勤で 休みは散歩がてら 皆さんは何をしてますか？
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みんなの回答
- t22tt22t
- ベストアンサー率13% (40/286)
回答No.6
毎日早朝 １時間９千歩歩いてます（雨降りは中止） 水をこまめに飲んでます ３食定刻に食べてます 早寝早起きですね
- nijjin
- ベストアンサー率27% (4811/17777)
回答No.5
歩くのと普段は食べ過ぎないようにするぐらいですね。 あと、ヨーグルトを食べるかな・・・
質問者
お礼
ヨーグルト 私も食べてますね ありがとうございました
- 振内山（@samusamu2）
- ベストアンサー率20% (697/3360)
回答No.4
：腹筋ローラーを2日に1回、3回だけしてます。膝をつけないでやってるので3回だけですがかなり負荷は大きいです。 ：腕立て伏せ器を使って腕立て伏せを2日1回、15回ほどしてます。 以上です。
質問者
お礼
運動は体を鍛えますからね とても良いと思います ありがとうございました
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2193/11072)
回答No.3
毎日。手とか、足などの、マッサージ。 食事には気を付けています、 高齢者で糖尿病になる人、おおいみたいです。
質問者
お礼
食事 大切ですね マッサージで癒してください ありがとうございました
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2381/15945)
回答No.2
栄養バランスに気を付けて、運動とストレッチ、脳トレ、頭と顔のマッサージを夫にして貰います。
質問者
お礼
マッサージを夫にしてもらってる 優しい夫さんですね 素敵です ありがとうございました
- 芙蓉の華（@purimuro-zu）
- ベストアンサー率13% (1225/8755)
回答No.1
私もそうですね。 一日１時間以上出かける たんぱく質をとる 水分を十分にとる 読書とネット検索をする 部屋の空気入れ替えを一日２回はする 入浴は湯につかり１日２回行う なるべく暗算を行う 電話でお喋り その他(医者通い）
質問者
お礼
1時間の外出 水分 大切ですよね お体、お気を付けください ありがとうございました
お礼
一時間歩く 毎日 それを習慣化してるなんて 素晴らしいですね ありがとうございました