ウォーキングの必要性

質問

6時に起きて7時くらいから25分歩くって意味あるんですか?8時に学校に行きます。学校は歩いていきます。学校は歩いていってるんで、ウォーキングは必要ですか?2ウォーキングは外で歩くんじゃなくてベランダで歩いてます。

回答No.3

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

＞6時に起きて7時くらいから25分歩くって意味あるんですか?

毎日の生活習慣ならあった方がいいのではないですか？
６時に起きたらラジオ体操して軽く運動、筋トレでもいいですし
まだ高校生なら、動けるうちに動いた方が体力が落ちずに済みます。
その時間ウォーキングしているということは運動部ではないですよね？

運動部とそうでない人の違いは結構あると思います。

続けることは何事にも通ずるものがありますので
それはとても意味のあることだと思いませんか？

回答No.4

takochann2

早起きして日光を浴びることは快眠のために大きな価値がある。
運動するならウォーキングではなく走るほうが良い。ベランダなら筋トレはどうでしょうか。

回答No.2

eroero4649

人間は解剖学的に「歩くこと」に特化した動物です。短距離走をしたら人間はほとんどの動物に勝てません。熊なんかああ見えて時速60㎞で走れるといいますね。人間はウサイン・ボルトでも時速40㎞に届きません。
その代わり、いくらでも歩けるのです。人間はどこまでも歩く能力があるので、東アフリカから地球の隅々の、南米の先っちょやオーストラリアやその先のニュージーランドまで広まりました。

人間はその構造から、歩くときに消費するカロリーは最小限になるようにできているのです。スーパーコンピューター上に人間の骨格標本を作って4度の下り坂に置いたら、歩き始めたそうです。歩行の動きが最も合理的でかつ、カロリーの消費も少ないのです。
カロリーの消費が少ないので、ウォーキングはダイエットや運動の代わりには基本的になりません。なるのは高齢者や極端に運動不足な人だけです。

回答No.1

Reynella

意味はあります。長く歩けば歩くほどいい、というわけではありませんが、学校が近いならもう少し歩くのは悪くない。

でも学生・生徒なら、通学が徒歩であれば無理にウォーキングをする必要はありません。中高生なら週２で体育もあるし、教室移動や友達と遊んだり、購買にパンを買いに行ったりで結構歩くし、階段の昇降だってありますから、全部合わせると数千歩くらいは歩いてるはずですね。