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筋トレに詳しい方教えて下さい。
今、胸の筋肉を鍛えているのですが筋トレって毎日やっても良いのですかね？
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毎日やっても良いけども、効率は良くない。
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- mario0529
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回答No.1
毎日やるのは逆効果です。週２～３日にした方がいいです。
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今、胸の筋肉を鍛えているのですが筋トレって毎日やっても良いのですかね？
毎日やっても良いけども、効率は良くない。
毎日やるのは逆効果です。週２～３日にした方がいいです。
