バランスボールは腰痛に効くか

質問

ホームセンターの健康商品売り場に、バランスボールが置いてありました。
バランスボールは腰痛に効くのでしょうか？

回答No.1

couchadaisuki · ベストアンサー

バランスボールで腰痛改善！効果的な理由とトレーニングメニューを紹介！
https://www.jttma.com/column/2022/02/13/113/

バランスボールって意味あるの？　その効果と正しい使い方とは
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/suppli/healthcare/046/#:~:text=%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8,%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%84%E4%BD%93%E8%B3%AA%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

お礼

買って試してみます。 ちなみに、ぶら下がり健康器で、腕の痛みが一気に消えました。

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回答No.4

head1192

筋力をつけることや関節の柔軟性を高めることには効くかもしれないけど、無理をさせればかえって悪化させる。
また、変形性関節症にも合わない。

医師と相談のこと。

お礼

医師に相談するくらいのお金があれば、バランスボールを買って試してみた方が安いかもしれません。 だったら、ここで、質問する前に、買ってみたら、、ということなのですが、、

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回答No.3

eroero4649

正しく使わないと、むしろ悪化させるでしょう。

お礼

試してみて、調子が悪くなったら、バランスボールの中に水素でも入れて、宇宙に放出します。

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回答No.2

MT765

正しいやり方でやれば効果が出ることもあると思います。
ただ、症状の程度や、やり方によっては悪化させてしまうかもしれませんので、専門の方の指導を受けることをお勧めします。

私の場合はあおむけになって膝を抱えるストレッチでずいぶん軽くできました。
あとは物を持ち上げる時に腰を曲げずに膝を使うことを心がけて再発防止しています。

お礼

色々、試していますが、６か月経過しても治りません。 多分、中途半端な軽傷の方が、治りにくいのかもしれません。

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