トラウマの治療

質問

トラウマの治療はどうすれば良いでしょうか？
過去が酷く、フラッシュバック、睡眠障害などがあります。
都内でトラウマの治療に特化した病院、カウンセリングなどがありましたら教えてください。
また、自分でできるトラウマ解消法も教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

回答No.4

nijika812 · ベストアンサー

精神科や心療内科は、基本的には傾聴、薬の処方です。
質問者様の様なお悩みには、少々お値段が張りますが、カウンセリングがお勧めです。
カウンセリングと言いましても、病院内で受けられるものではなく、個人で経営されているカウンセラーさんによるカウンセリングです。
何故なら、一概には言えませんが私個人の感想では、病院での臨床心理士によるカウンセリングは、傾聴カウンセリングが殆どです。
話を聴いて欲しいという方には良いと思います。
個人で経営されているカウンセラーさんで特にお勧めなのは、テンポラルダイナミクスという治療法が出来るカウンセラーさんです。
検索すればいくつか出て参ります。
金額が金額なので、中々踏み出しにくいという場合、無料カウンセリングが受けられる所を選ぶと良いです。(大抵は電話、Skype、今ですとzoomかな)等を使い、自宅に居ながらにして、お試しカウンセリングが受けられるサービスです。
大抵は、"お試し"ですので、時間的には30分程度、1度きりという条件付きです。
それを利用して、カウンセラーさんの人となりであったり、どのようなカウンセリングを行っており、実際クライアントにどのような変化があったかを尋ねます。
お試しカウンセリングを受けたからといって、必ずしも正式に申し込まなければいけないという事はありません。
話してみて、何となく相性がイマイチな感じがしたり、クライアントの効果がイマイチであったりしましたら、そのお試しカウンセリングのみで終わりです。
勿論、お試しカウンセリングは無料ですので、納得が行くまで、色々なカウンセラーさんとお話してみると良いと思います。
Skypeやzoomであれば、通話料を気にする事もないですしね。
実際受ける事になったとしても、遠方のクライアントさんの為に、通常のカウンセリングも通話で行える所も多いです。
一度お試しになられてはいかがでしょうか。
因みに私は、この方法で長年抱えていたトラウマと決別する事が出来ました。
ご参考まで。

お礼

丁寧に教えていただきありがとうございます。
長年のトラウマと決別できたとのこと、良かったです！

回答No.5

aeromakki

トラウマ治療なら、基本は認知行動療法だと思います。
「認知行動療法を受けられる東京の施設を、臨床心理士がまとめて紹介！」
https://happyfeeling.net/__trashed/

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

SPROCKETER

軍事機密になっていますが、トラウマの記憶を思い出せなくする薬物療法が２０世紀に開発されています。もっとも、犯罪に使われているだけで、精神医療としては使われていません。一般にはマインドコントロールとして知られている方法です。しばしばカルト宗教や情報機関が使用して事件を起こしていますが、マスコミが揉み消すので発覚する例は少ないようです。

ある種の薬物を注射してマインドコントロールをかけ、トラウマの記憶を忘れさせて思い出せなくしたり、意識出来ないようにする方法で、犯罪事件の揉み消しに使われています。

詳しくは以下のリンク先を読んでみてください。

https://nobuaki22.seesaa.net/

現実的な問題として、トラウマの記憶を強制的に忘れさせるのは危険です。自分が慣れて気にしなくなる以外に解決策が無いのが実態だと思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

karawane

トラウマとは、基本的に、
生死に関わる心身の体験をした際に
起因するのですが……アナタ様に
そうした体験があったとしまして、
以下の療法をお伝えします：
トラウマセラピーには、10の療法があるのですが
本当に治したいのであれば、先ずは、
「EMDR」をお受けになられることを
お勧め致します。
フラッシュバック等のトラウマ症状から
解放される捷径です。

All the Best.

お礼

ありがとうございます。調べてみます。

回答No.1

eroero4649

トラウマというのは元々ベトナム戦争からの帰還兵に精神的に大きな傷を負った人がよく見られたことから発見された症状です。それ以前から「シェル・ショック（砲弾ショック）」と呼ばれる戦争の後遺症があることは分かってはいましたが、より詳細に分析されるようになりました。

そして分かったことですが、精神科医によって本当に「トラウマだ」と診断された場合は、それが「治る」ということはありません。その傷は一生癒えることはないのです。その典型のひとつが、男性によって性的暴行を受けた女性のトラウマですね。その恐怖と精神的な傷は一生抱えることになるのです。

ですので質問者さんが抱える精神的な傷がトラウマというレベルのものであるのなら、それは残念ですが治ることはありません。
できることは精神科医の治療を受けながら、その負の感情に流されてパニックにならないようにするだけです。
もし治るなら、幸いなことにトラウマというほどのものではなかったのでしょう。どちらなのかは自分でも素人にも見分けはつかないので、精神科医の診断を受けなければなりません。

お礼

ありがとうございます。トラウマは一生消えないのですね。
専門家の力を借りたいと思います。