トラウマ・PTSDに詳しい方お願いします

質問

現在カウンセリングを受けていますが、ここのところフラッシュバックらしき症状が激しくて悩んでいます。

映像が甦るときもあれば、体を押さえつけられたり首を絞められている感覚のときもあります。
最近は目隠しされている感覚や、息が苦しくなるような感じが強くなります。

でも、恐怖感が強いだけで泣けませんし、映像も断片的で、ほんとにこんなことがあったのかしら？と自分で疑いたくなるときがあります。
何より不思議なのは、人が周りにいるときはあまり起きません。一人のときの方が圧倒的に多く起こります。

ひどいときは長時間、断片的に続くのですが起きたときの対処法はあるのでしょうか？
そして、こんな症状でもやはりトラウマが関係していると考えられるのでしょうか？

回答No.1

aimaimi · ベストアンサー

こんばんは。
私が、フラッシュバックが一番激しかった頃は
心療内科の存在すら知らなかった幼児期だったので
どうやって対処したのかは、はっきりとは覚えてないのですけが・・・
家族によく言われていたのは、
なにかあると直ぐに私は寝ていたそうなんです。
これは、妹から聞いて後でしったんですけど、「寝ることで無意識に
その辛さを乗り越えようとしていたのかもしれないね。」って言われました。
そうは言っても、寝ても殺される夢とか奇妙な夢だらけで辛かったですけど・・・。

fuji0626さんも本当に辛かったと思います。（ｕｕ、）
フラッシュバックも断片的で、その記憶がないのですね・・・。
私のも断片的なものばかりです。映像の種類もそのつど変わっていたように思います。
それに、人気が少ない時の方が症状が出やすかったのも同じです。
周りに友達が居るときになったら最悪でした・・・。

fuji0626さん、過去に何があったのかは分からないですけど、トラウマが関係していると私は思いますよ。

それから、今は思い出せなくても後から思い出す過去もあり得ると思います。
実際に私も後で思い出して辛かったことあるので・・・。
でもその時は、改善に向かって居る時かも知れないですよね。

お礼

aimaimiさんありがとうございます。
映像の種類もその都度変わる・・・そのとおりなんです！！だから、想像で作ってしまっているんじゃないかと不安になるときもあるんです。

なので、aimaimiさんの体験を拝見して自分だけ・・・？と思っていた疑問が解けました。
少しずつでも前進していけたらと思います。
ありがとうございました。