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昼にどうしても眠くなる
昼にどうしても眠くなってしまいます。 今は6時に起床、1時〜3時は昼寝、12に就寝 しているのですが、このリズムを直すには 昼寝からやめた方がいいですか？それとも 早く寝ることを先にするべきですか？
noname#254738
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
直す必要があるのなら、昼寝を30分程度に短くするのが先。
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noname#263248
回答No.1
適時にコーヒーを飲む
