本当に嫌になる

質問

21女です。
誹謗中傷はご遠慮ください。

急激に体重が増えてしまい、仕事のストレスだったり夏バテで数年落ちなかった分が急に落ちました。6キロほどです。

それでもまだ昔の頃には戻れなくて、とりあえずキープは出来てるし増えることもないのですが、今日も朝と昼をしっかり食べてしまいイライラしてしまいました。
カロリーオーバーはしてません。

適度な運動もしてるので問題ないと思いますが痩せることで頭が一杯でつらいです。

自分のことは好きになりつつあるけど痩せることしか考えられません。

アドバイスお願いします。

回答No.3

tetsumyi · ベストアンサー

痩せることで頭がいっぱいで良いと思いますよ。
も朝と昼をしっかり食べて良いんです。
問題は運動の仕方です。
ちょっとぐらい運動しても簡単には痩せません。
痩せる方法はいつも少しづつカロリーを多く消費する事です。
その為には日常的に面倒がらず動くことです。
単に動けば良いではなくてで、きるだけ早く動くことを習慣とする事が効果的です。
痩せることしか考えられないなら、ゆっくりもっさりを止めて何でも素早い動きをするようにしてください。
これで筋肉が付き基礎代謝が上がると同時に、一日の消費カロリーが倍になります。

回答No.2

hashedbutter

一度、断食道場に行ってみるといいかもしれません。

回答No.1

Sakura2568

では、理想体型になったら
なにをしたい？
どんな服をきたい？
どこへ行きたい？
誰と何したい？

ってことを具体的に計画してみたら？
ぼんやりとじゃなくて

クリスマスまでに何キロ痩せて
この服を買って
彼氏・友達と
〇〇へ行く！
みたいな。

そのためにはまず
他人を巻き込むのです
友達や彼氏のスケジュールを抑えて。
会う約束をしましょう。

お気に入りのお店に行って
気に入る服を買いましょう。

そうすれば後悔してる暇はないでしょ？

あ～あ食べちゃったって思いながら
スクワットすれば良いのよ。
食べなきゃよかったって言いながら一駅歩くのよ。

じっとしててもしょうがないでしょ？
体が動けば考えも動くわよ。
頑張って！