細マッチョ

質問

細マッチョな体になるのに、チンニングスタンドは必要でしょうか？
それとも、食事制限とプッシュアップなどで事足りますか？

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

余り必要ないと思います。
全体の体重がかかるか上半身だけかの
差になりますが、回数をこなせば大丈夫です。

代わりにテーブルの下にもぐって懸垂したほうが
場所はとらないと思います。

https://www.youtube.com/watch?v=LZ5WLrO96n8

細マッチョだとバレエの様な反復の動きで
回数をこなした方が効果があると思います。

お礼

回答ありがとうございます！

やはり、チンニングだとやるほどに筋肉が肥大していく感じなのですね。

＞バレエの様な反復の動き
これは、具体的にはどのような動きでしょうか？

回答No.3

takochann2

様々な筋肉を鍛えるべきなので、色々あるに越したことはないです。チンニングスタンドは使い道が広いのでプッシュアップバーの次に必要な道具だと個人的には思います。

回答No.2

chiychiy

＃１です。

バレエの動きって同じ動きの繰り返しのように見えて
結構筋肉が鍛えられるのです。
しかも、しなやかな体つきになります。
正しく細マッチョだと思いませんか？

ダンサーの人は、筋トレ意外に踊るレッスンもしていますから
これだけではないのですが・・・。

https://www.youtube.com/watch?v=ERO1_d77H1w