男性です。水泳選手みたいな細マッチョ？のような体に

質問

男性です。水泳選手みたいな細マッチョ？のような体になりたく、体を鍛えております。
そこで聞きます。日々の食事に気をつけないとならないのでしょうか?

回答No.5

eroero4649

そりゃ、二郎系ラーメン店に並んでいる人にそういう体型の人たちがほとんどいなくて、並んでいる人たちの体型を見れば日々の食事が重要なのは一目瞭然だと思います。

回答No.4

nagata2017

水泳選手の肉体は　肺活量の大きさであの体になっています。
水中では呼吸できませんから　顔が水面に出たときにたくさんの空気を吸い込んで貯めておけるように　あの体になっていくのです。トランペットなど管楽器奏者もそうです。
毎日泳ぐか　トランペットを吹く　どちらかの運動が必要です。

日々の食事は　タンパク質とカロリー量の多い食事です。

水泳選手と　細マッチョは　少しイメージが違いますね。
水泳選手は　大きな肺活量のせいで細くはないです。

回答No.3

noname#234161

はい、気を付けて下さい。

回答No.2

doraneko66

水泳やれば良いのでは？

筋肉の付け方に関係なく、ダイエットするなら
食事に気に使うのが基本です。

野菜中心、タンパク質や炭水化物も
忘れず取りましょう。

炭水化物も取らないと運動は続きません。
炭水化物抜きで、運動してたらそのうち
救急車を呼ぶことになります。

後は、継続出来る運動をすることです。
いきなり不可かけたことやっても継続出来ません。

一定の消費カロリー運動と一定のカロリーを取った食事をするべきでしょう。

回答No.1

ojisanneko

水泳競技選手には食事の面に関しても全てアドバイザーが付いています。
体重を調整しながら水泳に使う筋力を高めるための食事と身体が冷えない
ようにするための食事のアドバイスもされています。
http://careergarden.jp/swimmer/shokuji/