10月までに細マッチョになりたいです
現在168センチ二十歳の男です。
先日好きだった人に見た目が無理とフラれた上に避けられるようになり、見返そうと決意しました。
ダイエット事態は一月前からしており、上記の事があってからはメニューをきちんと考えハードですが頑張っています。
結果82キロから74.8まで落ちました。
自分の身長の理想体重を計算したところ62キロと出ました。
自分は諸事情で10月までに細マッチョになりたいと思っています。
予定では7月中に見た目がデブじゃないくらいまで落として、8月から筋トレに移行していきたいと思っています。
しかし、一月かけて約七キロしか落ちなかったので仮に７月で七キロ落とせたとしても69キロと理想体重から7キロもオーバーしてしまいます。
８月もダイエットに当てたら理想体重まで落ちるかもしれませんが、９月の一ヶ月だけで細マッチョになれるとは思えません。
そこで皆さんに聞きたいのですが、筋トレ自体はダイエット効果はあるのでしょうか？
もし７月明けてもポッチャリしてるなとなったら今まで通りランニングしてダイエットしたら間に合わないと思っており、もし筋トレにダイエット効果があるなら多少太っていても筋トレに移行しようかと思ってます。
ただあくまで自分はイケメン俳優みたいな細マッチョ体系を目指しているので脂肪がある状態で筋トレしたらただでさえ肩幅などが大きいのでプロレスラーみたいになりそうで怖いです。
これからどのように三ヶ月過ごしたら10月までに細マッチョになれますか？
質問がわかりにくいかもしれませんが、アドバイスお願いいたします。
