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希死念慮は無いが生きることに価値を感じない状態
当たり前が大変すぎます。 ・毎日風呂に入る ・毎日食事をする ・買い物、食器洗い、洗濯 労働が大変すぎます。 ・決まった時間に決まった場所に行かなければならないプレッシャー ・コミュニケーションを円滑にしなければならない ・他人の作業に迷惑をかけてはならない 今は単身生活保護で暮らしていますが、当たり前が大変すぎることのストレスと、周囲の騒音などによるイライラで毎日気力を削がれています。 精神科には通っていますが、抗うつ薬が効かなかったので今は睡眠薬だけ貰っている状態です。 これもう詰んでますかね？
- Cocoa123456
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
医者は変えられるなら変えてください。医者は合う会わないもあるし、自分には同じ症状が出ていても、細かい診断が変わることがあります。診断が変われば、劇的に症状が抑えられたり、治ったりする事があります。気分的に安心できるようになるだけでもすごい進歩になったりします。とにかく、現状は何もうまくいかないので、何もうまくできない状態に陥ってるのだと思いますので、医者から変えていくのがベターだと思います。 どうしても無理であるなら、生活を変えましょう。これをしないといけない、と思わずにできるだけ手抜きしたい事は手抜きすればいいと思います。相談できる人がいるなら、相談しつつ、あなたにとっての楽になる状態を目指して行動してください。
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抗うつの薬をきちんと飲んでください。うつ病は完治します。 精神科がうつ病の薬を出してないと言うことは、うつ病じゃない可能性があります。典型的なのは躁うつ病、うつ病とほぼ変わらないし、再発する不治の病です。 あと統合失調症ですかね、様々な症状があり、現代医学でも解明不可能です。薬も医者によってかなり変わります。 ほかの医者に診てもらっては?いずれ睡眠薬のみというのはよくないです。何かしらの病気があるはずです。
- tuyosik
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そうかも、と思いました。
- aeromakki
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似た状態にあった経験からです。 ボランティアをされてはいかがでしょう。 町内会で管理している花壇の花の世話や、道の清掃（まあ、ゴミ拾い）等。 近所に遊歩道的な場所があり、散歩がてらゴミ拾いをしてましたよ。 アスペルガーもあるので、人と関わり合う要素が強いボランティアは、神経が辛くて向いていないんですね。 知り合いの人は老人保健施設に洗濯物を畳んだりするボランティアに行っていたような……。 二人ほど、そういう人、いました。 自分のためだけに生きていると虚しいから、ここで回答してるのも、ボランティアだという人は多いんじゃないかな。 今は、職場の花壇整備かな。私の契約にない内容なので「やりたかったら貴方は終業後」と言われてます。
- pipipi911
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生活のリズムを整えたいですな。 十全な睡眠と、ミネラル及びビタミン類を含めた 栄養のバランスのとれた食事を継続して摂取できるように 環境を整えませんか。 入浴が無理ならば、シャワーだけでも 浴びませんか。 ふろく： 高圧酸素カプセル（＝高圧酸素ルーム）に入りますと、 良好な睡眠がとれるようになりますし、 他にも多くの効用がありますので、活用を 検討してみませんか。 シッカリ睡眠をとることで、疲労感が 除去されて、前向きの考え方になって 参ります。 ふろくⅡ： 低山で宜しいので、月に、1回でも、 2回でも、登山を暮らしの中に 採り入れてみませんか。 以上は、すべて 主治医と相談しながら進めて くださいませな。 《希死念慮》がないのは、 大いなる救いです！！ 家事代行の便利屋さん等も 活用しませんか。 Good Luck. Have Fun.
まだまだ詰んではいません。さしあたって経済的に何とかなっているので。それもだめになった時が詰みです。 あと日常生活が、「大変」ではなく、できなくなった時が詰みです。
お礼
ありがとうございました。検討してみます。