心の病気について

質問

薬に頼らない方法だとどういう方法が心の病気を改善する方法なのでしょうか？
薬を0にしたいわけではなくできる限りの量、強さのものは薬にも頼って治していきたいと考えています。
やはり規則正しい生活ですか？

回答No.3

BUN910 · ベストアンサー

心の病気になった原因を排除することでしょう。
私も経験者ですが、私の場合上司からのパワハラ+仕事の繁忙でした。
休職することで完全に排除していましたが、ある時職場の同僚(信頼している)から電話があり、上司の状況を聞いてまたダメになりました。

そこからどうやって復活したか・・・
先ずは何も考えず、ゆっくりできるような環境を作る。
私の場合、山の上の見晴らしのいいパーキングとか、海岸沿いのパーキングで何もせずゆっくりしていました。
そのうちに段々気持ちが高揚してくると思いますから、その時に先生から言われたのは、何か趣味みたいなもの、興味のあるものをやってみること。
私の場合、パチンコをやりますから客が少ないパチンコ屋に行きました。
最初の頃は、隣りに座られただけで冷や汗が出たりしていましたが、少しずつ慣らしていきました。
(最初は片側だけ、そのうちに両側に座られても大丈夫なように時間をかけて慣らしていきましたよ)

治し方は人それぞれ違いますから、参考まで。

回答No.5

pipipi911

日本では薬事療法ですが、
アメリカでは、症状に従った
プログラムがデザインされています。

以前、日本とアメリカを行き来しながら
薬事療法と無縁な療法を展開している
ドクターと話をしたことがあり、
丁寧に探せば、そうしたドクターに
出会える可能性があります。

精神疾患は、
古代ギリシャ・ローマ時代からある
病気なんですよね。

某学者は、
人間誰しもが精神的な病に罹患しているという
学説を展開しています。
私は、人間誰しもが人格障害っぽい雰囲気がある
と感じております。

余計なことになりますが、
公序良俗に反する行為と無縁ならば、
無理に矯正したり治癒を望まなくても
宜しいのではないかと
（私個人的には）思っております。

無理や苦痛なく
規則正しい生活が可能ならば
続けてみるのも宜しいのでは
ないでしょうか。

但し、なんであれ、
難治性になるのは
避けませんか。

Good Luck.
Ciao.

回答No.4

mayyasuragi

心理療法を受け「意識領域の拡大」をはかることだと思います。
「歪んだ思考様式」や「誤った思い込み(イラショナルビリーフ)」に気づくことが出来れば新しい生き方が生まれ「改善」に向かうと思います。

回答No.2

kaitara1

学生だったら勉学を、社会人だったら定職をきちんとこなせるのが規則正しい生活だと思います。

回答No.1

xeph

疲労によるものや神経の異常によるものは生活態度や休息で改善するでしょうし
脳の認知のくせに問題があるのであればカウンセリングなどを通して自分を客観的に見つめ直せば改善するでしょう
いずれにせよ病気の内容にもよるので、薬を処方している医者に尋ねるのが一番良いと思います