水泳 バタ足の練習についてです。前回主にバタ足の練

質問

水泳 バタ足の練習についてです。前回主にバタ足の練習をしたのですが…まずはプールサイドに座って手を後ろについてやりました。
僕の中では、小学生が授業でやるイメージしかなかったので周りに見られてないか気になって恥ずかしかったです。
といってもプールの中には僕たち教室のコーチ生徒3人だけと、選手の人たちがプールサイドで数人筋トレしてるのと観覧席に2人くらいいるだけです。だから視線は感じません。でもなんとなく恥ずかしいんです。(笑)

スクールは僕ともう一人なのと、もう一人の方はここまで初心者じゃないのでコーチと二人っきりでコーチに足を持ってもらってレクチャーしてもらいながらやりました。

大人でも（子どもじゃなくても）こんな練習やるんですか？
気にしすぎですか？恥ずかしくないことですか？
どうしたら練習に集中できますか？

生徒数少ない方が空き時間がないから上達スピードは早いから少ない方が良いとは思うけれど。

どうでもいいことだけど、この練習のとき手を後ろについてって言われたけど後ろのほうがやりやすいんですか？ あと、プールサイドでやるのと水の中でやるのとでは全然ちがって難しいです…。

あと、ビート板持ってバタ足の練習してると腰から足が下がってしまうことがあります。下がらないコツ教えて下さい。

この中の１つだけでもいいので回答お願いします。m(_ _)m

回答No.2

ts0472

それぞれの技量に合わせて指導されますし　目指す先でも指導内容や練習方法が変わってきます

バタ足の練習　とりあえず　２５ｍや５０ｍを泳ぎ切る筋力と体力を付ける　基礎体力を付けないと次へ進めない場合が多いです
２～３ｍ泳げれば良い　ではないでしょ？　プールの端から端まで　往復となるとなかなかの持久力が必要になります

推進力を得られるバタ足の使い方はその後

足の練習だけと考えず　泳ぐために顔を浸ける練習　泳ぎながら呼吸をする練習も兼ねると考えた方が良いです
息継ぎの時だけ顔を上げる　息継ぎの時以外は顔は水の中

目指すは　顔を水中で真下に向けたまま　息継ぎ無しでプールの端から端まで進みきる　といった感じで頑張ってみて下さい

お礼

ありがとうございます!!25m泳げるようになりたいのでがんばります!

回答No.1

okok456

プールに入り、壁に手を付き、顔を水に浸け練習すれば
周りは見えず、気にならないかもしれません。
参考に
初心者向けバタ足練習方法
https://aso08.com/kick-step/#i-2

自宅でできるクロールの練習方法
http://blog.livedoor.jp/club2000swim/archives/5214017.html

＞ビート板持ってバタ足の練習してると腰から足が下がってしまう
ビート板バタ足【進むコツ・膝の使い方】息継ぎをしないキック練習が有りました。
https://www.youtube.com/watch?v=rj8X1usSotI

色々あって悩ましいですが
泳ぐ距離によって違うようです。
長距離はクロール　2ビートキック
https://www.youtube.com/watch?v=zWxlJGeE1sY
クロール　4ビートキック
https://www.youtube.com/watch?v=FkrCEkarL90

お礼

ありがとうございます！！！
もし隣のレーンで泳いでる選手の人とかがいても気にしないようにします!!