人間関係の修復について

質問

半年前、自殺未遂を図りました。その時大学の友人1人に「ごめん。もう死ぬ。さようなら。」とだけLINEをしましたが、それを機に距離を取られました。実はその友人は同じ大学の友人数人と旅行中で、そのLINEをリアルタイムで見てしまった彼らにも距離を取られたり、SNSをブロックされたりしました。今、私は精神科での治療も進め精神的になんとか回復し、当時してしまったことの罪の大きさを感じています。友人には、むしろしっかり縁を切ったことで、自身の内面の治療に向き合うきっかけを作っていただき感謝しています。
今後の彼らとの付き合いについての相談です。私の考えとしては、友達伝いでも自分が寛解したこと、大きく反省していることを伝えたいという考えです。今回犯してしまった罪は非常に大きいため、もう今後一切関わらないというのも考えはしましたが、私としては別で共通の友人がおり、現在このような状況でその友人も困らせてしまっているため、なんとかある程度の関係は修復したいと思っております。自己主張強めの文になってしまい申し訳ございませんが、少しでも多くの方のご意見をお聞きしたいです。宜しくお願いします。

回答No.10

citizen_S

キツく感じられるのなら本当に申し訳ないですが、加害者ー被害者的な関係で加害者のほうが「関係の修復」というのは少しちがうかなと思います。
友達だからこそという意見もあるかもしれませんが、現実的に考えればその場にいあわせなければなにもできないのもたしかです。
それを承知の上でそのようなLINEを送ってきた意図についてもろもろ感じることがあって距離を取られものと思います。そして、質問者さんとは感覚が合わなかったということでもあります。

どのような場合でも、こちらから破滅させてしまった関係をふたたび復活させるのはむずかしいでしょう。関係を維持するのは双方の意思があってこそですから、修復などのこの先を見据えた「成果」を望まずに謝罪だけする。それなら質問者さんとしても自分のなかでケリをつけられていいのではと思います。
現在、友人を困らせてしまっているのは気にしなくて良いというのか、仕方ないことと思います。そういう事情込みの質問者さんと友達でいるのはその人の意思であり望みなのですから、それを苦痛に感じるようなら本人がなんらかの手を打つでしょう。

回答No.9

pipipi911

いまいまの人間関係では、どうなのかは
不明ですが……ムカーシのスタンスでは、
そうした行為以降のアナタ様は、
《キチガイ》扱いとなります。

アナタ様は、BPD（＝境界性人格障害＝境界性
パーソナリティ障害）ではないのですね。
それは、救いですが、その行為以前の人間関係は
望まずに、別の大学等々での新たな
人間関係の構築を目指される方が賢明では
ないでしょうか。

まぁ中には、以前のように、遇してくださる
人もいるでしょうから、そのような人との
コネクションまで遮断することは
ないでしょうけどね。

アナタ様自身から
寄って行かないことを、
お勧めします。

Good Luck.

回答No.8

zabusakura

気持ちを人づてに伝えるのは、構わないかもしれませんが、友達関係の修復は難しいと思います。
彼らは、あなたの行動で、物凄く怖い思いをしたと思います。
治療して、もうしませんと言われても、また何かショックなことが有ったりしたら・・・と不安になると思います。
なので、かなり難しいと思います。

回答No.7

yaasan

大事なのは自分のことを一番に考えることです。そして、相手に期待はしないということ。あなたがしたいことなら、すればいいと思いますが、友達のためとか言い出すなら辞めた方がいい。うまくいかなかったら余計に友達が苦しむだけ。友達は板挟みなら板挟みで自分のことは自分で解決するでしょう。無理に考える必要はないと思います。

そして、あなたもやりたいようにすればいいですが、期待する反応が返ってくると思ってはいけません。どんな反応があるかは解りません。ひどい反応がある可能性だってあります。それを受ける覚悟を作ってからなら、自分のことを伝えても良いかと思います。

回答No.6

blazin

伝えても良いと思う。伝える事はあなた自身のケジメにもなり、お友達側で止まっているあなた側のアンタッチャブルな印象更新のきっかけにはなるから。ただ、情報としてインプットされる事と、それが反映される事にはどうしても時間差が生まれる。今の関係で言えば、仮にあなたからの回復情報が人伝で届いたとしても、関係性は特に変わらない(動かない)。あなたの目指す修復は、基礎工事の後に初めて着手できるもの。あなたからの回復情報が相手に届く。その次に行われる作業は、その情報がゆっくりと時間をかけてお友達側に染み込む(あなた目線では染み込ませる)という時間。その時間はかなり長い。そして、その後に乾かす時間が必要になる。その後のステージとしてようやくあなたの考える修復がある。そう考えると、関係修復工事は長い目で見積もっていく必要がある。以前の不安定も言葉を変えればあなたのマイペース。仮に回復したとしても、それをお友達が喜ばしいと思ってくれているとしても、あなたが関係修復を焦ってバタバタしてしまうと、結果としてはそれもマイペースとして映ってしまい、むしろあなたの印象は「変わらない」となってしまう。それはあなたも気をつける。まずはあなたの回復状況を人伝に伝える。回復したあなたとして、以前与えた激しい迷惑と困惑を謝罪する。そのメッセージも返事ありきのものでは無くて、読んでもらうだけで成り立つ一方通行を前提にしたメッセージで。伝わったかどうかを確認出来ないもどかしさもあるけれど、人伝であなたの回復状況を伝えた後は、あなたはしっかりと目の前の日々に向き合ってその回復が本物である事を証明していく。回復後の日々がしっかりと半年、1年、1年半と積み重なった後で、あなたの方から丁寧に過去に迷惑をかけたお友達と向き合うを選んでみる。もちろんそのタイミングでも応じてもらえない可能性もあるけれど、誠実な手続きを踏んだ結果としてなら、あなただって受け入れられるはずだから。あなたに出来るのはそれ位。大切にしてみたら?回復したと胸を張って言えるには回復後の時間がしっかりと足元に積み重なっていてこそ。急がば回れ。今は意志ある回り道を。基礎工事を蔑ろにした建築物は不安定で直ぐに壊れる。回復したからこそ持てる長い目線。広い視野。大切なのはこれからのあなた。修復は出来る。丁寧に時間をかければ出来る。その時間と回り道を面倒臭いと思わない事。その大事な目線は忘れずに、しっかり回復後のプロセスを積み重ねていけると良いよね☆

回答No.5

HusserlianMind

SNSでブロックされるなどされると実に傷つきますね。穴があったら入りたい気持ちにもなるでしょう。しかし私はあなたは実に誠実な方だと感じ、それが尊敬できると思いました。
ただ、その生真面目さがあだとなっている面もあるかもしれません。周囲への配慮も大事なことですが、もう少しアバウトに考えてもよいのではないかと思いました。
私はK11Boleroさんと同意見です。
「星の王子様」で、友達になるにはちょっとずつ距離を近づけていくということを示す場面があったと思います。ちょっとずつ、自然にです。「捨てる神あれば拾う神あり」というのは、そうしてできる友達で、その中にドン引きする人も、しない友達も出てくると思います。

今迷惑をかけているのではと思っている友達は実際、どのように思っているでしょうか。
自分が困らせてしまい申し訳ないと思っている、その友達が板挟みになっているのではないかと思うのは、あなたの感じ方ではないでしょうか。
今も友人として続いているということは、そんなことはクリアしている友人ではないかと思います。どうでしょうか。

回答No.4

yume358

そのようなLINEを寄越されたら、驚き動揺し、もう二度と付き合いたくないと思われるのは当然だとは思いますか？　それがわかったうえで、謝ることは必要だし、した方がいいでしょう。しかしそれが修復に向かって進むかは、あなたが決めることではなく、友人側が決めることだと思います。

回答No.3

SPIKE-NLOS

＞今後の彼らとの付き合いについての相談です。私の考えとしては、友達伝いでも自分が寛解したこと、大きく反省していることを伝えたいという考えです。

寛解する＝ある程度症状が良くなる事。であって完全に治った訳ではありませんし、再発するケースも多いようです。自殺企図、希死念慮ありと精神科で必ずカルテに記載しないといけないことを、実行してしまったのですから、まだ安心できません。

なので、症状が良くなったと思っても、暫くは通院があるでしょうから、様子を見てください。知人に伝えるには、まだ早いと思います。

鬱状態が酷くなった時は自殺企図は起きません。それさえ実行するエネルギーが無いのです。セロトニンが不足しているからそうなるのですが、多少元気になった時に、危ないのです。誰かが話を聞いてあげることが止めるきっかけにもなるのですが、誰も止めなかったのだと思います。

＞なんとかある程度の関係は修復したいと思っております。
それはご自由にされて構いませんが、完治してませんので、
まだ通院で、主治医のカウンセリング、投薬治療等を受けながら、
様子を見られた方が宜しいです。

運動、睡眠、朝散歩、ガス抜き、断酒、規則正しい生活＋精神薬
これが、心身共に健康になる秘訣です。入浴は寝る90分前までに。
就寝前はスマホ、PC等ブルーライトを沢山浴びるようなことをすると
目が覚めますので、辞めましょう。

精神科の薬は、依存性、副作用もあり、それだけに頼ると耐性もできてきます。余計副作用で、不眠、鬱、不安等が発生することもあるので、運動は欠かさず実行してください。8時間は寝てください。

プロの精神科医のYouTube動画を参考にしてください。
役に立ちますよ。
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
精神科医がこころの病気を解説するCh

回答No.2

habataki6

信頼や友情は後からでは取り戻せません、自分本位では
無く、常に相手の立場で接してください、旅行中に不吉
な事いわれると、安全安心な旅は楽しく無くなってしま
います。
助けを求めたいのであれば、貴方の親族や行政です、友
達は、運命を共感してはもらえません。

回答No.1

K11Bolero

謝るのはいいと思うし、感謝を伝えるのも是非やるべきだとは思います。
でも、修復する必要はないんじゃないかな。困っている時に手を差し伸べるのが友人だと思うし、質問者様が悩んでいるのをドン引きしたって事は「そこまでの友人」だったわけで。
私なら、放っておかないし激励もする、話も聞く、一緒にうまいもん食いに行くけどなぁ。だって、死にたいほど何かに悩んでるわけでしょ、止めようとするのが普通だと思うけど。
そうしない友人があなたの人生にとって本当に必要なのかは疑問です。
捨てる神あれば拾う神ありという諺が昔からあるので、新しい友人ができるんでは？