食事

質問

私は普通のご飯が食べられません。
何故かというと、朝、昼、夜の間に異常なくらい間食をするからです。
これが止められません。
いざ、ご飯の時間になると、目の前に普通のおかずなどのご飯が出ると拒否反応を起こします。
間食を頑張ってやめようとしても、自動的に食べたり飲んだりしてしまい、一向にやめられません。
どうしたら、普通に戻れますか？？

回答No.2

sassayu · ベストアンサー

こんにちは。
私も間食を多くしてしまいます。
その上、食事も3回とってしまいます。
食べっぱなしの日は、異常に体が疲れます。
消化することは思ってる以上に、体に負担をかけるのだなと実感しています。
けれど、止められない…

ただ、私は平日は間食をほぼしません。
上記の話は、休日の話です。
自分と戦う必要もなく、仕事をしている時間は食べられません。

質問者さまのバックグラウンドはわかりませんが、何かしら食べられない状況を作るのはどうでしょうか？

回答No.1

noname#263248

用意してあるから食べてしまうと思うので、そもそも用意しないとか