栄養・サプリメント（健康）

99歳日本人男性水泳選手の朝食　食パンを焼いて蜂蜜をかけたものだそうですが、パンは小麦が悪いとかグルテンが悪いとか糖化が悪いとか言われますが本当でしょうか？ 蜂蜜が体に良いからパンがマイナスでも差引きプラスなんでしょうか？ 悪いという人は健康術を極めて99まで生きられるのでしょうか。 映像 https://youtu.be/eaamyUAEvy8

オリーブオイルが非常に体に合うのもあり、脂質をほぼオリーブオイルから摂取しています。 ただ、オリーブオイルは高価なので、オリーブオイルを節約するための比較的安価な油を探しています。 オリーブオイルほどとは言いませんが、ある程度体に優しいものが良いです。 ご意見のほどよろしくお願いいたします。

１，屁が出る食品は体質に合わないとyoutubeか何かで聞いたのですが、例えばサツマイモで屁が出るとそれはその人の体に悪いということですか? ２，日本人は島国で遺伝子の多様性が少ないのに個人ごとに体に合う合わない食品なんてあるのですか? 本多静六（85歳没）の［私の生活流儀］に米と麦、みそ汁、おこうしか食べなかったとあります(幕末） 長寿郷の巴馬でも、とうもろこしの粥とクーマー菜しか食べないと言っています ３，欧米人の真似するから生活習慣病になるのではないですか

肉を食べないと言うと批判される事も多いですが、古来からの玄米や味噌や醤油、豆、野菜を中心の生活にしてからとても調子が良いです。 無性に肉を食べたくなった時は外食するのですが、翌日は吹き出物が出るんですよね。

最近プロテインを買ったのですが 調べたところ、プロテインにカルシウムが含まれているものと含まれていないものがあると分かりました。Ca+牛乳でもカルシウムを取っているので、牛乳でも摂ってプロテインでも摂るので、カルシウムの過剰摂取が心配でカルシウムの量を調べたのですが、調べても買ったプロテインにカルシウムが入っているかわかりませんでした。 栄養成分表示を見るとカルシウムの表示は無かったのですが、隠されている可能性もあって心配です。カルシウムを800mgほど摂らないといけないです。原材料名を下に書くのでこの商品にカルシウムが含まれているか判断してほしいです！原材料名は3つのみです！ビタミンなどは入ってないです！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 商品名　グラスフェッドホエイプロテイン 原材料名 乳清たんぱく(オーストラリア製造) ココアパウダー 甘味料(ステビア) (一部に乳成分を含む) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 栄養成分表示(1食30g当たり) エネルギー　　　　　118kcal たんぱく質　　　　　21.3g 脂質　　　　　　　　1.7g 炭水化物　　　　　　4.3g 食塩相当量　　　　　0.12g ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ カルシウムが入っていたら何mgほど入っているか表記していただきたいです！ それを参考にして牛乳の量を調整していきます！

エアラインパイロットでも、たまにはジャンクフードやカップ麺も食べることはありますか？ それとも、私生活の食事も色々と制限ありますか？

タイの栄養ドリンクやサプリメントでタウリンをたくさん含んでいるものは買えるでしょうか？ タイは日本より薬などの規制がゆるいそうなので色々ありそうですが、どれを買えば良いのかさっぱり判らないのです。 よろしくお願い致します。

業務スーパーで売っている中国産のニンニクオイルをほんのちょっと(ティースプーン1/3)食べただけなんですが、今、倒れそうになっています。 味見でパクッと一口でいきました。 のどがイガイガして、舌がかゆい感じがします。 ニンニクと砂糖と油脂しか入っていないので、 添加物に反応してるんじゃないと思います。 頭も若干痛いです。

豆腐やきな粉に含まれてるビタミンK2も納豆に含まれてるビタミンK2と同じメナキノン-7ですか？

私は普段、家にいる時は薬味系のものは食べません。 お腹を壊すからです。 でも、外食の時はトッピングされている時は食べています。 (主にお刺身系です。) そうすると毎回下痢なんです。 夫から「毎日ちょっとずつ食べるようにしたら体が慣れるんじゃない？」と言われたのですが、 そういうものですか？ 今は怖くて外食でも薬味系は口にしません。 とくにニンニクがダメで、 このまえカツオのたたきにニンニクが乗っていて少しかじってみたら、 お腹が痛くなりました。 最初はお刺身がダメなのかなと思っていたんですが、 薬味を付けないで食べると大丈夫なので、 ネギ、しょうが、わさび、たまねぎ、しそ、みょうが、にんにくなどの、 口がスースーするものがダメみたいです。 大根おろしも辛い物は念のため避けています。

トコトリエノールはトコフェロールより血行促進作用も高く乾燥肌への効果も高いですよね？

１，サツマイモやジャガイモはビタミンCを含むといいますが、この芋と水だけで他のものは食べなくても、平均寿命まで生きれますか？ ２、何かあと１品加えるとしたら、何を推奨しますか？（ただし、他の食品は食べれないという前提です）

ビタミンEについて質問です。 トコトリエノールはトコフェロールの50倍の抗酸化作用とのことですが、50倍抗酸化作用が高い分血流促進作用も50倍高くなるのでしょうか？ 今トコフェロールのサプリ摂ってますが、乾燥肌への効果を期待してトコトリエノールに変更するかトコフェロールとトコトリエノールを併用したいと考えてるので。

コストコに売っているカークランドのマルチビタミン&ミネラルとフィッシュオイルを毎日飲んでいるのですがいまいち効果が分かりません… サプリメントは食品の部類なのでしょうか？ やっぱり医薬品以外はお金の無駄なのでしょうか？

肝臓に蓄積されてるビタミンAを取り出すには亜鉛が必要というのは本当ですか？

夫がそうめん嫌がります。 栄養ないからと。 しめさばとか海老天、ねぎ、しそ、大根おろし、梅干などのトッピングをつけても、 嫌がります。 「8割そうめんじゃん！」って。。 栄養ありますよね？ 若干たんぱく質も入っているって聞きました。 同様に麺類全般「栄養ないから」と嫌がるので、 毎食定食みたいなのを作らされ疲れます。洗い物が増えるんです。。

日本人女が男より長生きなのは、友達がいるか、酒を飲むかの違いだと思いますが、もし酒やめたら、女くらい長生きできますか? 例えばシニア女性はランチで友達と会っても酒は飲みませんが、シニア男性は稀に友達と会うときは酒を飲みます

鈴木梅太郎の研究で白米は体に悪いと分かったのに、政府が白米普及を推し進めて間接的に癌や肥満を増やしているのはなぜですか？例えば学校給食や役所の食堂でも白米や精白したパンを出し全粒穀類は特注扱いですね

ビタミンA，ビタミンB6，ビタミンB12の三つのビタミンが含有されていないマルチビタミンを探しています。 今までは写真添付をいたしましたビタミン錠剤を使用していたのですが，病状によりビタミンA，ビタミンB6，ビタミンB12の摂取をしないように医師に指導され，この3種類が入っていないマルチビタミンなら摂取して良いと言っていただいたのですが，どのマルチビタミン錠剤が良いでしょうかと尋ねたところ，巷にいろんなマルチビタミンが販売されているので，その中からお好きなものを選んで頂ければ大丈夫ですというお言葉をいただき，色々なサイトを探し回ってみたのですが，見つかりませんでした。 どなたか，ビタミンA，ビタミンB6，ビタミンB12の含まれていないマルチビタミン錠剤を知っていらっしゃれば教えていただけないでしょうか？ どうかご回答よろしくお願いいたします。

医療や健康、栄養に詳しい方に質問です。毎朝、松の屋でご飯(白米)、野菜たっぷりで豚肉は少なめの豚汁、納豆(or 冷や奴)、生卵、味付け海苔、ふりかけ(さけ or たまご)を、長期間食べることによって体に良くないことってありますか？食材は汚染などされてなく新鮮なものだという前提で。