体脂肪率

質問

質問です。体重が変わらずに脂肪が増えると体脂肪率が上がることは知っているのですが、その体脂肪率に上限はあるのでしょうか。（つまり、体重が一ｇも変わらずに体脂肪率が増える値に限界はあるのかという質問です。）また、上限があるのであれば計算式等を教えてください。この間体脂肪率を量ったら1ヶ月で2％も増えていましたので困っています。

回答No.1

FattyBear · ベストアンサー

体重計に付属の体脂肪率計は体の電気的抵抗（インピーダンス）を測定して間接的に体脂肪率を算出しています。多分この方式では測定限界があり、ある一定以上は実際の体脂肪率は測定値より大きくなる場合もあると思います。あと、一月で２％増はそんなに気にしなくともいいかも。私などは±４％以上変動しています。（メタボですが・・・）
測定誤差だと思います。毎日同一条件（時刻、食事の前、入浴後など）
で測ってみて下さい。かなりバラツクと思います。でも実際の体脂肪率
はそんなに変動してはいません。

お礼

回答ありがとうございました。少し敏感になり過ぎたかもしれません。もう少し様子を見てみます。

回答No.2

takochann2

体脂肪率はかなりいい加減で、毎日同じ条件で測定して、何度測定しても体脂肪率が、8％から１0％になるというならば増加したと言えるでしょうが、２８％が３０％ならばほとんど誤差範囲ではないかと思います。

補足

4％代から6％代です。瘦せすぎと思われるかもしれませんが、一旦そこは置いといての話です。