ヨガのいい所を教えてください

質問

ヨガに興味があり、DVD付きの本を買いました。買ってしまってから聞くのもどうかと思いますが、お聞きします。

ヨガをしたことのある方で、やってみて良かったところを教えてください。

私がヨガをやりたいと思った理由は、(1)痩せそう(2)姿勢がよくなりそう(3)調子がよくなりそう
です。
（今日、ヨガ・スタジオに行ったことのある女性に聞いたのですが、曰く、体のラインが綺麗になったので良かったけれど、体重は減らなかった　でした）

よろしくお願いいたします。

回答No.1

nagata2017 · ベストアンサー

いいところ
リラックスできる
ストレス解消
柔軟性が高まる

激しい運動ではないので消費カロリーは少ない。

お礼

ありがとうございました。