突然無気力になってしまう

質問

週のどこかで倒れこむようになってしまうのですが、今週も倒れてしまいました。社長に昼食をおごられたのですが、大皿をシェアする形式でノルマ的に大食いを強要され、てんぷらを追加されて完全に胃がノックアウトされました。気持ち悪くめまいがしたので帰宅したのですが吐いてしまいました。
その前日に、帰って即寝てしまい、１時半に起きて朝方までパソコンをいじってまた寝て起きたので、そういう無理もたたっているのかもしれません。

本題ですが、寝込んだ後無気力になってしまいます。
うつ病ではないのですがゆううつになり、なにもする気もなくなって
食事を摂ってコーヒーを飲めば立ち上がれるのですが
それをする気にもなれず、会社も休むかなってなってしまいます。
（会社がいい加減なので連絡が遅れても大丈夫なルーズさがあります）

結局諦めていたのですが、気が付いたらスイッチが入ったかのように立ち上がって、食事を軽く摂っていました。そこからは早く、コーヒーを適度に撮りつつシャワーを浴びたりして身支度を整え、午後出社の時間を決めて片付けに入りました。

前回の質問で、どこかに無理をしている結果倒れているのだと思ったのですが、今回は外的要因でした。いったんそうなると引きこもりみたいな思考になってしまい、今元気な状態で思い返すと別人のようにも思えて罪悪感にも似た嫌な感じになります。

一応うつ病とは別の精神疾患があるので、半月後に主治医に相談しようとは思うのですが、病状はよく、主治医には毎回よく眠れてよく食べているか、仕事には行けているかくらいしか聞かれず、笑って対応する位の適当な診察しかしていません。知り合いには病気っていうと嘘だろと言われるレベルです。

通院は半月後なので、今みなさんでなにか思うことがあればアドバイスください。よろしくお願いします。

回答No.2

pipipi911 · ベストアンサー

周期性などが判るように、日誌（＝ライフ・ログ）を
書くようにすることを、お勧めしたいです。
天候・気温・湿度・バイタル・食事のメニューetc.を
付記しておけば、先へ行って、諸種の分析が
可能になります。

診察日には、前の診察日以降の
経過を A4ペーパー 2枚程度に纏めて、
受付に提出しておけば、ドクターが目を通して
くださいますので、訊きたいことも
付記しておくようにしませんか。

ふろく：
私は血液内科系の病気なのですが、
製薬会社から提供されている「服薬手帳」を
日々、記入しています。バイタル以外に、
14項目の症状が列記されていて、更に、
困ったこと・気になること等を記入する欄が
設定されています。

「服薬手帳」が提供される前は、
100均の、A4方眼罫/5mm の「レポート・パッド」に
同様の項目等の表を描いて、記入して、
主治医に提示しておりました。

自身のことですから、不満等が生じない為にも、
見易く、書き込みやすいアナタ様独自の
症状を一覧表にデザインしてみませんか。
ドクターにとっても、日々の症状の変化が
判然とする、見易い「表」形式の方が
宜しいかもしれません。

診察日の前日に、 A4ペーパー 2枚程度に纏める
作業が不要になります。

以上を、叩き台にして、
アナタ様流のスタイルを考え出して
みてくださいませな。

精神科医を変えることも
検討しませんか。
Good Luck.
Adieu.

お礼

ありがとうございます。

主治医は若干勉強が足りないのかな？と思う節があるのですが、急病の際に診察日以外に見てくれたりと一言でいえば「優しい先生」です。とても都合がいいので、なかなか変える気にならないのですが、今度ある程度メモを残して診察に行きたいと思います。あまり深刻なら毎日日記のようにレポートをつけることも考えます。ありがとうございます。

回答No.1

sss5ta3ed

突然無気力になるのが気を張るのを止めた時や、ゆっくり出来る環境になった時ならば、キャパオーバーによる反動。うつ病の一歩手間の状態に近いですね。
いきなり元気に動き出すことがもしあるならば、双極性の軽い躁状態に近いのかもしれませんが、ううーん。
精神科系の病気や障害は多すぎるので、何かに当てはめるより「こんなことがあった」
と記憶、記録しておいた方がいいかな。

通院なさっているのなら気になっていること、起こったこと、きちんと先生に伝えなければ適当な診察しか出来ないのは仕方がないことです。問診でしか分かりませんから。

精神科なら、毎日ノートを書いたり。自分の状態がどうなのか、今日は何をしたのか、簡単にでも。生活リズム表のようなものや、その時何があって自分がどう感じたのか、どんな症状が出たのか。かなり参考になるみたいです。自分でも振り返れて便利ですよ。
しんどい時はつけなくていいし、体調に合わせてやってみてもいいかもしれません。

心理療法を受けたいと言ってみるのもいいのではないでしょうか。臨床心理士の先生と話すだけでも頭が整理できます。
あと、病院にいるPSWの先生と話をすること。自分が今受けられるサービスはないのか。ただ困っていることを相談をしてみるもよし。
何もしなければ、病院側はスルーですから。こっちからアプローチしていかないと。

地域の保健所、役所の福祉課、民間の生活支援や福祉サービスの利用。何を利用出来るか、聞きに行かなければ誰も教えてくれません。
ご自身の健康のためと思い、動ける時にでも行ってみてください。色んな担当者がいますから、合わない人に当たったら別の人にお願いするのも忘れずに。
地域によっては市役所の体制が整っていない場合もありますが、法律で決まっている手続きは出来ますから。利用出来るものは利用して行きましょう。

とにかく、専門家を頼ってください。何も話さないのはNG。話してくださるのを待っていることしか出来ないのが、専門家です。黙っていたり拒否している利用者さんや患者さんの心や生活に入り込んで行く専門家は、プロじゃない。

病気じゃないだろう、と言われるのはですね。多分、外来患者が精神科や心療内科で一番軽い患者だからかもしれません。病院に来られるのだから。でも、決して「軽い」わけではない。一般人から見れば、重い病気ですよ。

長々とすみませんでした。体調、よくなりますように。

お礼

ありがとうございます。とりあえず何かメモを残したうえで、主治医に相談してみます。
なにか第三者機関があるようであれば相談もしてみたいと思いました。

補足

うつ病の一歩手前という表現がとても気になりました。もう少しやることを減らしてみたいと思います。