慢性的なだるさについて

質問

27歳女性です。

もしかしたら珍しいことではないのかもしれませんが、10代半ばからずっと（どんなライフスタイルでも）慢性的な体の怠さ、それによる気分の低下があります。学業や仕事はなんとかこなせるレベルなのですが、年々気合いなどで乗り切るのは体がついていかなくなってきて悩んでいます。

10代の頃は毎日の運動、規則的な生活、食事も３食摂っていましたが、毎日起きるのが辛く、ギリギリになり、昼間も全身が重たい感じでした。運動や早起きが向いていないのだと思っていました。また精神的にも家庭の事情で落ち込むことも多く、そのせいで寝つきが悪かったりしたせいだとも考えていました。

20代前半は生活リズムが不規則になり、運動は減りました（立って歩き回る仕事ではあります）。食事は食べたい時だけ食べるスタイルに変えました。生活スタイルが変わっても、あまり体の怠さは変わらず、休日は寝たきりでした。そして起きられない自分に嫌気がするという悪循環でした。

最近は仕事を辞め、3ヶ月ほどゆっくり（ストレッチや筋トレ、散歩は心がけています）しているのですが、それでも体の怠さは変わりません。正直、長期的に休めば良くなるのではないかと考えていました。

体型は普通で、健康診断などでは特に問題はありません。気持ちの弱さや精神の問題でしょうか？

仕事だ、約束だ、と思えば頑張って動くことはできています。
ただ、帰宅してからはしんどくて床から動けないこともしょっちゅうです。やりたいことはたくさんあるのに全然やる気が出ず、身体が動きません。

平日も元気があり（仕事や人前ですから気をつけられているだけかもしれませんが）
休日に趣味の活動をしたり、家族と出かけたりできている人を羨ましく思います。

親もいつも身体が怠い、元気が出ないと言っていることが多く、
遺伝なのか私自身も同じ体質なのだと思います。

たった今生きていくのにどうしようもないという程ではないのですが、仕事や最低限の生活の為に生きているようで辛くなります。

同じような方や、心当たりのある方がいらっしゃいましたら、どのように仕事とプライベートの充実をはかっているのか、改善方法があるのかなどお教えいただけるとありがたいです。

回答No.4

terepoisi · ベストアンサー

他の方が回答なさっているように健康診断では生活習慣病や三大疾患につながるような一般的な兆候しか対応できません。

女性の場合はまず婦人科で総合的な検査を受けられてから、内分泌科の受診をお勧めします。内分泌科は糖尿病や甲状腺ホルモンに関わる病気の専門外来です。とくに甲状腺については普通の健康診断ではまずわかりません。私の友人もたまたま詳しい医師から首の腫れを指摘され大学病院で橋本病とわかりました。
何事もなければあらためて心療内科や漢方医を頼っていいと思います。どうぞお身体をいたわってお過ごしください。

お礼

お答えいただきありがとうございます。

受診を検討したいと思います。
細かな受診・検診のアドバイスをしていただきありがとうございます。

回答No.5

aeromakki

年齢が相当違いますが、最近調子が悪く、自宅で血圧を計ったら異様に低くて驚きました。

実は、高血圧で先回の受診の際に、
「血圧低いね。記録ちゃんと取ってね。減量するから」と言われていました。

先月は110あったのですが、今月は100切ってることが、……。
食事療法が順調な結果ですが、辛いです。

次の診察は７月、とても待ってられないので近々受診予定です。

血圧、毎日計ってますか？
低すぎるなら、低血圧対策もお医者さんと相談がいるはず。

お礼

お答えいただきありがとうございます。

食事療法をされているのですね。低いのも心配ですよね。

私はいつも110〜120の間ですが、他の方も仰る通り、一度受診を検討したいと思います。

回答No.3

t_hirai

病院に行かれましたか？
一度行ってみてもいいかもしれませんね。

お礼

お答えいただきありがとうございます。

近くの病院を探して受診を検討したいと思います。

回答No.2

candymint1120

心療内科を受診した方が良いと思いますよ。

仮に自律神経が不安定でもこれは健康診断では分かりませんから

お礼

お答えいただきありがとうございます。

近くの病院を探して受診を検討したいと思います。

回答No.1

mink6137

＞健康診断などでは特に問題はありません。

人間ドッグドッグなどの健康診断は限られた範囲の検査ですから…それで全て健康とは言えません。
あなたと似たような症状の人は橋本病（甲状腺機能低下症）というホルモンの病気でした。
一度その道の専門病医での血液検査をお勧めします。

お礼

お答えいただきありがとうございます。

近くの病院を探して受診を検討したいと思います。