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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：規則正しい生活で、すっきりした排泄を！）
規則正しい生活で、すっきりした排泄を！
このQ&Aのポイント
- お正月に食べ過ぎたせいか、それとも精神的なストレスからか、すっきりした排泄ができなくなりました。下腹部は触っても強い痛みはなく、漢方薬の下剤を飲むと茶色の軟らかい便が毎日出ますが、その薬なしで自然な排泄をしたいと思っています。運動不足やお菓子の摂取が原因かもしれません。規則正しい生活をはじめるための便通改善の運動や食事、体のガスをなくす運動について教えてください。
- お正月に食べ過ぎたせいか、それとも精神的なストレスからか、すっきりした排泄ができなくなりました。下腹部は触っても強い痛みはなく、漢方薬の下剤を飲むと茶色の軟らかい便が毎日出ますが、その薬なしで自然な排泄をしたいと思っています。運動不足やお菓子の摂取が原因かもしれません。規則正しい生活をはじめるための便通改善の運動や食事、体のガスをなくす運動についてアドバイスをお願いします。
- お正月の食べ過ぎや精神的なストレスのせいで、すっきりした排泄ができない状態になっています。下腹部には強い痛みはありませんが、漢方薬の下剤を飲むと茶色の軟らかい便が出ます。ただ、その薬を使わずに自然な排泄をしたいです。運動不足やお菓子の摂取が原因かもしれません。規則正しい生活を始めるための便通改善の運動や食事、体のガスをなくす運動について教えてください。
- atory0645
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。 私も 以前お腹かが張って一時期苦しい時がありました。 そんな時 普段食べている 白米を玄米に変えたところ お腹のガスも便通も良くなり苦しい思いをすることがなくなりました。あと適度なウォーキングも。 私は スーパーで売っている玄米はクセがあり食べれなかったので ネットの「マイセン」さんの無農薬玄米を買って食べています。
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- kuro804
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回答No.1
こんばんは １週間ほど前にNHKのためしてがってんにて 深蒸し茶が健康に極めて良い、質問者様のような症状にも効果のある人がいるといった内容を放送していました。 私も一番安い深蒸し茶が１ｋ１５００円で楽天で見つけましたので購入を考えています。 無論このお値段ではとうていおいしいお茶としては希望薄ですが健康の効能は変わらないと考えていますので、放送内容をご確認の上 一案としてお知らせ致します。
お礼
回答、ありがとうございます。 玄米ですが…… まだ私もまだ、親にお世話なっていますので、なかなか『玄米に変えて！』とはいいにくいです。 しかし、ウォーキングは私でもできますので、挑戦してみようと思います！。