朝起きれない。
高2女子です。
何年も朝が弱すぎて困っています。
平日は2～5度寝。
休日は2～10度寝。
一回で起きられたことが少なくとも半年間ありません。
起きたい時間よりも30分～1時間遅く起きます。学校には普段はギリギリ間に合っているという感じです。
今朝も6時におきたかったのに、気づいたら７時でした。無意識のうちに目覚ましを止めています。（目覚ましはベッドから出ないと止められない位置においています。）飼い猫がごはんちょうだいと、鳴いたり、噛んだりしてきますが、朝起きて気づいたら噛まれたあとがある、という感じです。
ネットで言われていることはほとんど試しました。
（ベッドから遠い場所に目覚ましを置く。目覚ましは2-3コつける。太陽の光を浴びる。寝る1時間前にはスマホなどを見ない。朝に用事を残しておく。朝に楽しみを作る。早く寝る。など）
最近思い切って目覚ましを買い替えてみました。でも変わりませんでした。大音量目覚ましを買ってみようかと思いましたが、家族にやめて、と言われました。プラセンタのサプリを試したいけど、高校生が続けるには高額で諦めました。
たちの悪いことに、二度寝しているときは、早起きできた自分の夢を見ています。
私は夢を毎日覚えていて、眠りが浅いのかなと思っています。
親に相談すると、意識が足りないから。と言われます。寝る前は○時に起きるぞ！と口に出してねますが、起きれません。でも、確かに早朝バイトのときは2度寝を5分だけして、起きれました。ですが、普段何もない日にどう意識を強くすれば良いのかわかりません。
友達は早朝勉強しているそうです。私も夜勉強すると眠くなってしまうので早く寝て早起きして勉強したいと思っています。何回かやりましたが朝起きる段階で失敗します。
なぜ、自分は普通に起きるということができないのだろう、と嫌になってきます。
みなさんはどうやって起きていますか？
特に、朝の弱い方の話がききたいです。
