朝昼晩の献立

質問

朝昼晩の献立と朝は軽食、昼はちょっと重いやつとか夜は重いやつとか。どうやって献立考えますか？

回答No.2

cherrytibi · ベストアンサー

朝食：ざるそば　つゆはとろろかおろし。
昼食：野菜たっぷりの焼きそば、ラーメン、パスタ、鍋焼きうどん
　　　とおにぎり１個。
晩飯；茶碗むし、湯豆腐、牡蠣鍋、焼き魚、酢の物、刺身、サラダ
　　　納豆、オムレツ、餃子、シュウマイ、酢豚などのうち2～3点と
　　　ご飯、味噌汁、漬物。

お礼

ありがとうございますかお^_^

回答No.3

aokii

最長１週間の献立が簡単に作れる『ミーニュー』アプリを使う。

回答No.1

kikennakiki

私は毎日家族１０人のコンダテヲ考えていますが、朝が一番食べる量を多くしてます。昼間は軽食程度で夜はメインの料理以外に三品ぐらいの小鉢を出しています。
朝から牛肉を食べさせることもありますよ。朝にたっぷり食べておけば、昼間はそんなに食べなくても良いですし、昼間に多く食べることは一番体調を左右させますからね。
夜はなるべくあっさりしたものを食べさせてます。最近は寒くなっているので夜は鍋料理をメインにしてます。
小鉢物は土曜日か日曜日に纏めて作ってます。