療養中、仕事や上司からの叱責が気になってしまいます

質問

お世話になります。

ストレス障害で昨日から今週は休みをとることになりました。

なぜストレス障害になったかというと、
上司から常に絶対大丈夫、絶対問題ない保障を求められ、
当時承認もらっていたことも「あのときの保障はとれているのか？」など、
詰められ続けたこと。

いろいろ資料を準備し、別の上司にみて貰った上で上司にご説明しても
例えば「1～2人、変質者がきたときはできるかもしれないが、10人一斉にきたら？20人くるかもしれないが？」
という具合で、実際現場では過去変質者が１人いたかどうかのレベルでもそこまで求められ続け、
無理難題が積み重ねた結果、
納期も過ぎてしまい、更に叱責、叱責、叱責…で
情けないのですが、ギブアップしてしまいました。

これもご指導のうちとして、ご恩感じていましたが、
なかなか先に進まぬストレスと不甲斐なさ、
そして次はなんの叱責がくるのか常に不安感でいっぱいです。

その後、ストレス障害で強い不安症、不眠、胃痛で数日仕事から離れるよう指示があった次第です。

上司に診断書を出し、
業務の一切を外され、今は完全に無視されています。
例えば上司から私含めた３人にメールを送信されたので、
３人とも返信したのですが、
私にだけ返信はありませんでした。

そのほか雑談でも私だけスルーで、
完全に蚊帳の外にされてしまいました。
それも仕事を途中でギブアップした報いかもしれませんが、
ここまで露骨に区別されると辛いものを感じます。

ここでご助言いただきたいのが、
・仕事を辞めるべきでしょうか

・休みを頂いても、メールや電話が気になります。皆様はそんなことないでしょうか？周りには共有とご理解いただいているので、
私が休みをとっていることは認知しています。
休みの時でも仕事が気にならないような工夫やアドバイスあればほしいと思っています。

・上司から嫌われている、無視されていることに辛さを感じています。
ただ、必要以上の詰めや人格否定なことを言われること考えるとこのままのがまだマシなのかと、
常にモヤモヤしてしまいます。
嫌われている上司へ私からアプローチかけるだけ、イライラされると思うのですが、
こちらから話し掛けるもの、グループの輪に入り込むべきでしょうか。

・仕事がなくなり、たまにくる他部署からの連絡対応くらいになりました。
会社に通勤しても暇なのですが、多忙から暇になり、
居場所もなく、辛いのですが、皆様なら開き直るところでしょうか。

初歩的な質問、甘い質問もあると思いますが、
メンタル弱いなか、うまく立ち直りたいと思っています。
何卒よろしくお願い申し上げます

回答No.1

Misaki-27 · ベストアンサー

おツライ状況ですね。
頭が疲れまくってるのに、心が落ち着かない。
まぁ当然かなと思います。

仕事のアドバイスも出来なくは無いですが、
今はどちらかと言えばメンタルの方ですよね。
悩むなと言ったって悩んでしまいます。
そんな時は、開き直って悩みまくるしかない。

言い方変ですが、頭で悩むからグルグルと嫌な考えが浮かぶんです。

まずはノート。別にだだの裏紙やメモ帳でも良いですが、とにかく、何を言われ何に悩んだかを書きなぐる。こう言えば良かった。こう言う行動すれば良かったとか書いてみる。
自分の行動で間違ってたと思う点があるなら直せばいい。想像の中でも成功を思い浮かべて先に進む。今答えが出せなかったら、明日の自分、来週の自分、1年後の自分に任せる。

コミュニケーションゲームって考え方をしたら分かりやすいかな？
自分の発言によって、相手の反応が変わる。同じ言葉でも、強気で言うのと怯えて言うのと違う。喜怒哀楽で全然反応が違うんです。「これをやれ」「これ、お前の担当なぁー。好きにやってー!」「君に期待してるから是非やって欲しい。」「一生のお願い！これお願い！！」「わぁ、これ無理だ！誰か助けて！！」どれも頼みごとですが、聞いた時のモチベーション変わりますよね？

「これ大丈夫ですか？保証できますか？ほんとに？」何かあんまりしつこく聞くと、面倒くさがられる気がします。適当な返事であしらわれてもおかしくない。
まずは自分が自身を持って仕事出来てるかって所が引っ掛かる。少数の反対派の為にどれだけの労力を費やすか？馬鹿げてるかも知れませんが、そこを制してこその仕事の強みなんですが……。

ごめん。仕事の話、追従するならまたの機会にします。

リラックスと言えば、やっぱり音楽じゃないかなと思う。後は気休めかもですがアロマ系ですかね。ジャスミンティー、アップルティー何かがリラックス効果高いらしいですよ。

世の中、色々あって当然。
悩む時は悩む。楽しむときは楽しむ。
こう言う質問掲示板で愚痴を書いて、頭の中整理して、自分なりの生き方を見付けられたら良いなと思います。

お礼

ありがとうございます！

上司からの絶対大丈夫、絶対保障、絶対対応できるな？
という詰めにやられました。
パワハラなのでしょうか

回答No.7

rabitt777

再回答です

無視イコールあなたさまを孤立させる狙い、相手に一生懸命連絡すると、ますます無視を強めるかと。

相手に拘らず、最低限の仕事をコツコツしていけば良い。
今後の為に事実を記録しておく事をオススメします。

無視は良く使われるパワハラの一種ですー

回答No.6

cse_ri3

回答追加。

社内での逆恨みが心配なら、いつでも転職できる準備をしておくこと。

質問者さんには、どうにも闘いに向いてなさそうな性格であると思う。

闘えないなら、撤退に向けた準備が必要。
そうでないと、今みたいに敵対的な上司から潰されるだけだよ。

これがもう少し相手が強気なら、パワハラ容疑で法的に潰す手もあるのだが、まあこれも質問者さんに闘う気がないと使えないからね。

回答No.5

cse_ri3

えーと、初歩的なところから。

変質者に10人対象しなければいけないのなら、その分の予算を上司に確保してもらう。
もし、予算に上限があるのなら「変質者XX人にしか対処できません」と、予防線を張る。

それでも「予算以上の変質者に対処しろ」と無茶な指示を出すのなら、その指示を録音しておき、さらに上の上司に訴えれば良いのでは？

質問者さんに不足しているのは、その辺の世渡り技術だと思います。
能力と予算を越えた無茶振りに対応できないのは、人として当たり前のことです。

お礼

ありがとうございます。
よく上司の上司に相談するというのを聞きますが、
チクリで逆恨みされないか心配です。

回答No.4

rabitt777

仕事、辞めるべき？

絶対辞めてはいけません。
今、治療に専念しましょう。

上司との付き合い方

その上司は病気の原因ですね。
とにかく距離をおきましょう。

仕事の事

今は考えない。とにかく療養に専念することです。

お礼

ありがとうございます。
おっしゃるとおり、上司のやりとりが今回体調不良の原因です。
無視されても距離をとるのが大切でしょうか？

回答No.3

Misaki-27

仕事の話しちゃって大丈夫かな？
しんどかったら、見ないでスルーしちゃって下さい。

どんな仕事でも最善を尽くすって言うのは大事な事。
人それぞれ考え方違うので、私の意見が正しいとは限りません。

ganba2018さんは、自分の仕事に信念もっていますか？
言われた仕事だけやってると、何が正しいのか自分で判断出来なくなります。
本当は出来るハズなのに、周りの目を気にしすぎて動けなくなってませんか？

仕事をやりたいか、やりたくないか？
多分、まだやりたい気持ちは残ってますよね？
仕事って嫌な上司の為にやるもんじゃ無いですよ。
お客さんが喜んでくれると信じるから頑張れるんです。
当たり前の普通では喜んでくれません。
更に一歩踏み込んだ感動が欲しかったりします。
念には念をと言います。

変質者と言うのがよく分かりませんが、悪質クレーマー対策で悪戦苦闘と言うのが苦痛だと言うなら、逆の発想をする事です。どうしたら、全てのお客様が100％満足するかって考えて欲しいです。

困った上司も、困った客も居ない環境で楽な仕事を続ける。これが出来たら理想ですが、ほとんどの場合、必ず問題は起きます。24時間365日元気いっぱい動ける人など居ません。体調の変化もありますし、精神的に気が乗らない日もあります。この調子の悪い時にどう動くかって事もシミュレーションしておくと安心です。
突き指した指を隠して仕事してたら、指の痛みも悪化しますし、仕事もはかどりません。でも他の指4本でサポートして痛みを抑えつつやったら、完璧でなくてもある程度良い仕事が出来ます。突き指した指が痛み出したら冷やすとか色々対策も考えますしね。

あらゆる事を想定して事前準備をする。当日何が起きてもサポート出来るだけの対策を練る。「絶対大丈夫」なんて、中々言えることでは無いのですが、上司に対して何か言うとしたら、「今自分に出来る精一杯はここまでです。他、何か不安要素はありますか？」「自分ではここまでが限界です。あと、出来れば助けて欲しいです」こんな感じかな？

ふと思ったのですが、上司に何か言われて「ハイ」としか言えてないのでは？
何でもハイと返事して、身体壊してまで仕事して、それで完成形が出来たら、
「この人は頼めば何でもやってくれる」って期待感が出ます。
それで出来なかったら「期待を裏切られた」って認識になります。
自分の限界は自分で決める事。
ちゃんと、「無理」って意思表示をする事も大切ですよ。

お礼

親身にありがとうございます

その上司を前にすると、
手が震え、汗がとまらず、頭もフリーズするのでハイしかいえません。

やはり心療内科で薬貰いつつ関わるしかないでしょうか

回答No.2

okwavey5

>・仕事を辞めるべきでしょうか

辞めてもあてがないと思いますので、なるべく楽してしがみついておいた方が良いと思います。

辞めるのは最終手段ですが、その時は訴訟も必要ですね。金を取れるだけ取りたいことと、上司がムカつくので。

>・休みを頂いても、メールや電話が気になります。

メールや電話が来れば、見ようとして当たり前ですね。休養しているなら電源を切りましょう。

>皆様はそんなことないでしょうか？

ありますよ。
面倒なときはスルーしますね。
電話もメールも、必ずそのときに出なければならないものでも、返事しなければならないものでもないですから。業務中なら話は別ですが、休養中なので。

>周りには共有とご理解いただいているので、私が休みをとっていることは認知しています。

認知していなければ、して貰えば良いですね。

>休みの時でも仕事が気にならないような工夫やアドバイスあればほしいと思っています。

他のことに集中する。

>・上司から嫌われている、無視されていることに辛さを感じています。

でしょうね。ですのでそれを我慢した対価を後で請求しましょうよ。

>ただ、必要以上の詰めや人格否定なことを言われること考えるとこのままのがまだマシなのかと、

このままとは？

>常にモヤモヤしてしまいます。

決断ができないからですね。

>嫌われている上司へ私からアプローチかけるだけ、イライラされると思うのですが、
>こちらから話し掛けるもの、グループの輪に入り込むべきでしょうか。

休みだから関係ないですね。
勤務時間中なら、業務上必要がある連絡と、人としてモラルあるための連絡はしたら良いですね。

>・仕事がなくなり、たまにくる他部署からの連絡対応くらいになりました。
>会社に通勤しても暇なのですが、多忙から暇になり、
>居場所もなく、辛いのですが、皆様なら開き直るところでしょうか。

はい。私が悪いとは思えませんので。

お礼

ありがとうございます。

開き直るのが１番ですかね、
詰められ人格否定されすぎて自分が悪いと思ってしまいます。