ジム、食事、風呂の順番

質問

仕事終わりにジムに行こうと思うのですが、ジム、食事、風呂の順番はどうすれば良いでしょうか？
候補としては
1.ジム→食事→風呂
2.ジム→風呂→食事
3.食事→ジム→風呂
です。

おすすめを教えて下さい。

回答No.6

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

食事をとらないのならいいですが
出来れば
軽く食事をしてからトレーニングをした方がいいので
３です。
私が食べないでトレーニングといったら
トレーナーの人も食事をしてからの方がいいと言ってました。

https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/01/post-165.html

https://qool.jp/132930

お礼

詳しい説明ありがとうございます。
食事の後、ジムに行くようにします。

回答No.5

rikimatu

個人的には２でしょうね。
１でもよかったのですがジムに行った後の（シャワーを浴びて帰るかもしれませんが）汗臭い状態で食事はちょっとと思いましたし、
３の場合は一旦かえってまたジムに行くというのも移動時間考えたらちょっと時間がもったいない気がするから。

お礼

回答ありがとうございます。
時間がないときはジムの後に食事にします。

回答No.4

ANTOH

空腹で運動は身体に良くないです。帰宅、就寝まで時間的に余裕があるなら、先に食事を済ませて、少なくとも食後１時間は休憩してからジムで運動ですね。３でしょうか。風呂もジムで入れる。

お礼

詳しい説明ありがとうございます。
食事の後にジムに行くようにします。

回答No.3

agehage

私は３番
お腹が空いていると運動できないのです

お礼

回答ありがとうございます。
食事の後にジムに行くようにします。

回答No.2

okok456

運動の後は汗を流して、ビールが最高です。
シャワーがあるジムで
ジム→シャワー→食事→帰宅
　昔、夏は週一回、同僚と千駄ヶ谷のプールで泳ぎ（実は冷やし）、ビールをいただき帰宅していました。
　帰宅の電車も爽やかでした。
もしくは
銭湯が近いジムで
ジム→銭湯→食事→帰宅
　昔、同僚と皇居を一周し、銭湯に入りビールをいただき帰宅していました。
　まだ存在していましたが休業中。
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-56

お礼

回答ありがとうございます。
食事の後にジムに行くようにします。

回答No.1

aokii

2.ジム→風呂→食事

お礼

回答ありがとうございます。
参考にします。