筋トレ

質問

何の目的でやってましたか？
ダイエット？筋肉を増やしてカッコ良くなりたいから？体力つけたいから？これ以外はありますか？
経験談を書いて下さい。

回答No.9

lolipop-sapporo

大学生の頃にやっていましたが、目的は「学生プロレスの際に見た目を良くするため」でした（笑）。

私は「学生プロレスラー兼実況アナウンサー」をやっていましたからね。

その名残で、今でもヒンズースクワット100回が日課になっています（笑）。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.8

eroero4649

きっかけは、女に「弱い男は嫌い」と振られたからです・笑。

当時の私はホネ川スジ太郎というくらいのひょろひょろでした。カラテカの矢部さんみたいな感じでした。けれどその彼女の「弱い男が嫌い」っていうのは主に精神的な部分だったわけなのですが、しかし精神を強くしろといわれてもどうしていいか分からず「強い男＝マッチョ」という単純な発想から筋トレを始めました。

あくまで結果論ですが、精神力をつけるために筋トレをしたのは良かったと思います。あるときから「精神力≒体力」と気づいたからです。
今は筋トレはほとんどしておらず、走ったり、泳ぐ程度にしています。といっても、コロナ騒動以降特にトレーニングジムには全く行っていませんけどね。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.7

KoalaGold

スキーに行って膝の腱を伸ばしてしまいました。しばらくグラグラして立つのも危なかったです。

整体に行くと筋肉がないからだと言われ、ジムで筋トレするように言われました。

腰痛も同様に腹筋がないからだというのでしばらく続けました。

確かに筋肉がついてものを持ち上げるのも楽々になりました。が体重は全く減りません。脂肪が筋肉に変わったので体は引き締まりました。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.6

noname#245385

>筋トレ依存で肩こり首コリ腰痛不眠ふらつきめまいなどの不調がひどくなった経験

そこまで明確な不調はないけど、汗にベタついたり首まわりや頭が重たく感じることはありますね。
あとトレーニングが2日以上空いてしまうと普段よりヒゲが伸びる気がします。

お礼

再回答ありがとうございます。

回答No.5

noname#245385

筋力つけたいからがきっかけだけど、高校生になってからは習慣化してやらないと落ち着かなくなった。依存症の類。

お礼

回答ありがとうございます。

補足

筋トレ依存ありますね。
それで身体が硬くなったりトレーニングができない日はどうですか？

忙しくてトレーニングやストレッチができないとか、辛いです。

一番答えてほしい要点ですので、有るのか無いのか選択肢で答えてください。
再回答よろしくお願いします
一番答えてほしい要点・・・筋トレ依存で肩こり首コリ腰痛不眠ふらつきめまいなどの不調がひどくなった経験

回答No.4

5mm2

やってるのは、「スクワット」と「ウォーキング」くらいですが、主な目的は、
「転ばない為」と「転んでも骨を折らないように」。
「糖尿病予防」（筋肉はカロリー消費量が大きいので）

お礼

回答ありがとうございます

仰る通りです

回答No.3

ANTOH

中学、高校で運動してた時は「筋力強化」つまり、パワーアップ目的ですね。筋力付くと同時にスピードも付きます。

お礼

回答ありがとうございます
仰る通りですね

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

筋トレではありませんが、ダイエット目的で加圧やってました

1ヶ月で1目盛りずつ引き締まっていくのが楽しかったです

今はその当時よりもマイナス5kgです

お礼

回答ありがとうございます

ダイエットで咀嚼回数を増やすこと（一口30回以上）は学生時代とかにあります。

回答No.1

MURAI YASUSHI（@yasudeyasu）

・「わき腹がたるんできたね」と言われたため
・ズボンが入らなくなったため
・自信を付けたかったため
・加齢による体力の衰えを感じたため
・ズンバを踊るプログラムが楽しかったため（時間・曜日限定、飛び入り参加自由）

お礼

回答ありがとうございます

わき腹下腹部ぽっこり、あります。

痩せたらズボン着てたるむ感じがします。