マインドフルネス瞑想について

質問

daigoの本でマインドフルネス瞑想を知ったのですが、もっと詳しくやり方を知りたいです。
おすすめのアプリなどもあれば教えて下さい。

回答No.1

nagata2017

知りたい
https://scholar.google.co.jp/scholar?q=%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E7%9E%91%E6%83%B3&hl=ja&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart

アプリ
グーグル
https://play.google.com/store/apps/details?id=app.meditasyon&hl=ja

アップル
https://apps.apple.com/jp/app/meditopia-%E7%9E%91%E6%83%B3-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9-%E7%9D%A1%E7%9C%A0/id1190294015

その他
https://app-liv.jp/health/mental/3625/