ふくらはぎを細くしたいです。

質問

ダイエットをしているのですが、お腹周りとかは細くなったのですがふくらはぎだけどうしても細くなりません。どうしたら細くなりますか？

回答No.6

inthewoods2015

ふくらはぎに関しては、ダイエットや運動では難しいことがほとんどだと思われます。

自身もふくらはぎだけ昔から太く変わりません（身長153で40Kg以下に落ちたときもほぼ変化なし）。唯一効果があったのが、整体に数か月（大体6万円分くらい）定期的に通えたときでした。3cmくらい細くなり、2年くらいはもったでしょうか。ただ、それでもその整体の先生が信用できた（リンパを流すところから始まる施術）為であって、外れだったら意味なく終わった可能性も。

ふくらはぎって難しいと思います。ちなみに、ハイヒールも脚によっては、もしかして効果でるのかもしれませんが、ハイアーチ（土踏まずが深い）の方にはかえって悪影響です（ハイアーチはすでにハイヒール状態で脚が疲れやすく太くなりやすい）。扁平足や外反母趾や開張足など脚自体の診断なしでふくらはぎ細く出来ないです。

信頼できる整体か脚痩せ専門でちゃんと脚や靴合わせ勉強してる信頼できそうなところ　以外では難しい。最近、信用できそうなところ見つけたので、今度行ってみようと思っているところです。期待に沿える回答じゃなくすみません。

回答No.5

noname#251132

マッサージしてみてはいかがでしょうか

回答No.4

chiychiy

こんにちは

ふくらはぎだけ細くするのは難しいですね。

よく歩けば足が締まってきます。

矛盾した着圧とか言っている人がいますが
着圧はむくんだ足を元に戻す効果はありますが
細くするのではないのです。
私は使ってますけど、足のだるさを軽減してむくみを
とってくれるだけです。

ヒールでよく歩くようにすれば
脚が締まってきます。
それが効果的だと思います。

ただ脚には限界がありますから、元々の体質や
体系より細くなるのは足腰が弱くなった時だけなので
不健康なのでそれはやめたほうがいいです。

回答No.3

nagata2017

着圧ストッキングを履く。

回答No.2

kikidaisukidayo

ふくらはぎを細くするなんて絶対にしてはダメですよ。
ふくらはぎは第２の心臓の役目を果たしてます。だから、見た目を気にしてふくらはぎを細くしたら、内臓や筋力がかなり落ちますよ。
そんなことはしたらダメです。

回答No.1

mink6137

＞ふくらはぎだけどうしても細くなりません。どうしたら細くなりますか？

ふくらはぎを細くするには歩くまたは走る…を継続することです。
ウォーキングは自分の都合に合わせて誰でもできるので長続きしやすいです。
歩きを続けることにより脂肪を含むふくらはぎの贅肉が落ちるので見違えるようになります。
また、ウォーキングは贅肉落とし以外に身体全体の健康維持に様々な効果があることを付記しておきます。