バイト終わりのごはんは何を食べたらいいでしょうか？

質問

私は、夕方の17時から22時まで、バイトをしています。
バイトの休憩時間でミニのビスコなどを食べていますが、バイト終わりに家に食べ物があるとつい、食べてしまいます。ダイエットについては結構調べていて、１ヶ月で6キロ落としたことがありますが、リバウンドしてしまいました。
ダイエットの仕方は、知っているのですが、なかなか前のように長期でダイエットすることが出来なくなってしまいました。
どうしたら、モチベーションが上がりますか？
また、ばいと終わりになるべく食べないようにするコツはありますか？

長文ですみません。

回答No.5

chiychiy

こんにちは

毎日のバイトなら
バイトに入る前に、夕飯は済ませていくことです。

少し小腹がすいたらおにぎり小さめのものを1個
もっていって食べるといいと思います。

夜家に帰ったら、お風呂にゆっくり入ってください。
そうすると、お腹のスキが抑えられます。

何時に寝るのか判りませんが
そのまま寝てしまうのが一番です。

簡単なことなので、試してみてくださいね。

※本当は夕飯早めに食べて、間食は避けたほうがいいですが・・・。

回答No.4

fumuslover

バイトが終わって何も食べずに寝たいということですか？
バイトが終わってから寝るまでの時間ってどのくらいですか？

回答No.3

KoalaGold

野菜スティックに味噌をつけて。

味噌の味が濃いためにたくさんは消費しませんし、消化しやすいので夜食べても大丈夫。

野菜は噛み心地があるので、食べた気がします。炭水化物も少なく、ビタミンミネラル補給。

ワカメを戻して軽くドレッシングで。たくさんに見えますが水溶性植物繊維が豊富でカロリーゼロ（ドレッシングのカロリーのみ）。その上ヨードを含み免疫力をあげます。

カロリーと脂肪が肥満に直結するわけではないと解明していますが、こう書けば気が落ち着くでしょ。

回答No.2

gongorogon

食べなければ良い。
習慣ですから。

回答No.1

okwavey4

原因がよく分かっているようなので、家の食べ物を捨てたら良いと思いました。

食べるための過程を面倒にすればするほど食べなくなります。