筋トレオーバーカロリーのためにパンと白米

質問

食パンと白米だと、ビルダーの方はみんな白米を取っているようなんですが
なぜ食パンではなく白米なのでしょうか？

回答No.2

takochann2

パンは米よりもインスリン分泌が多くなり、脂肪の蓄積につながりやすいことが主な理由ではないでしょうか。あと食塩が多いとか、健康には良くありません。グルテンは白人に多いセリアック病とか小麦アレルギーでなければ全く気にする必要はないです。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

糖質と腹持ちの問題かと思います。

ご飯も糖質高いですが
パンには小麦のほかに糖質が足されていることが多いから。

それと健康を気にする人は
グルテン取らなかったりします。

https://tarzanweb.jp/post-187672

お礼

パン食べないんですね