結局、糖質も脂質もどちらも太る？

質問

ではどちらを控えたいと思います？
両方控えられたらそりゃ痩せますよね(*^^)v

回答No.1

aspick001

私の経験から(今も実施中ですが)、糖質を抑えた方が早く痩せます。
晩御飯にお米を抜くと4日程で体重は少しずつ落ちて行きますが、脂質を抜いても痩せませんでした。
脂質って意外となんにでも入ってるので、見た目だと分からないです。
他の食べ物に置き換えたつもりが、置き換えた方に沢山入ってたりして。
だから糖質抜く方がわかり易いです。
ただし、男性は脂質を、女性は糖質を抜けと読んだことがありまが、あまり関係ないと思います。

お礼

糖質制限では髪の毛は黒くならないんですよね。←関係ない