締切済み 糖質のみが太る!脂質はいくら摂取しても太らない! 2020/09/20 17:39 って言ってる専門家いませんでした? みんなの回答 (1) 専門家の回答 みんなの回答 hakenyarou ベストアンサー率22% (40/176) 2020/09/20 19:06 回答No.1 そういうデタラメを言っていたから消えたんじゃないですか? 質問者 お礼 2020/09/20 19:10 どもw 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する(0) カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスダイエット・食事食品 関連するQ&A 糖質の摂り過ぎは脂質を摂取していることになりますか 脂質は、よくダイエットなどで敬遠されがちですが体の重要な栄養素に1つです。 個人差もありますが、1日約50g程度摂取した方がいいと言われていると思います。 そこで、ふと思ったのですが、炭水化物は摂り過ぎると体脂肪として貯蓄されると思います。 と、いうことは、例えば極端な話、脂質が極端に少ない食事をしていても、炭水化物を、多めに食べていれば、イコール脂質を摂取しているということになるのでしょうか? もちろん、脂質にも、魚の脂質、肉の脂質、など色々バランスよく摂る必要があるとは思いますが、とりあえずのところ、脂質そのものの摂取が仮にゼロ、でも炭水化物を大目に食べていれば、それほど脂質不足には陥らないのでは?と思いました。 素朴な疑問です。宜しくお願いします。 タンパク質と脂質と糖質 大量摂取した場合、どれが一番良くなさそうですか? 一つ選んで理由も教えてもらえると嬉しいです。 専門知識も必要になりますので、もちろん主観で結構です。 なぜ糖質は脂質より太りやすいのですか? 今糖質制限ダイエットをしているのですが、脂質制限よりも痩せると聞いてやっています。でもなぜ脂質より糖質を制限したほうが痩せやすいのでしょうか?よく「オリーブオイルをサラダなどにかけて食べると良い」など言いますので、そういう意味でも脂質を摂るのは悪ではないということですよね? 太るのは糖質?!脂質?!それとも・・・ 同じカロリーをとるとして、カロリーオーバーの場合、脂質を多く取った場合と炭水化物を多く取った場合ではどちらが太りやすいなどということはあるのですか??それともカロリーが等しければ同じように太るのでしょうか?? また摂取カロリーが消費カロリーよりも少ない場合でも脂質を多くとると体脂肪がつくといったことはあるのでしょうか?イメージとしては摂取カロリーが消費カロリーよりも少なくても、脂肪を多く取るならば脂肪になってしまうような感じがするので・・・。 糖質と脂質 ダイエットの際に「甘いもの」と「油っこいもの」をなるべく摂取しない方がいいみたいなんですが、もし摂ってしまうならどちらの方がマシで体脂肪はどうなりますか?教えてください>< 糖質を多く摂るならいつ?脂質は? 朝ですか? 糖質と脂質ってどっちが太るんですか? 結局。(消費=摂取の場合) 糖質と脂質 多量に取るとより体に悪いのはどちらですか? 脂質の摂取について 26歳男です。 あすけんというアプリをやっていて そのアプリは食べた食べ物を入力すると炭水化物、タンパク質など項目ごとにいくら摂取したのかわかります。 そのアプリのおかげで炭水化物の摂取量は減ったのですが脂質の摂取量がなかなか減りません。 そのためなかなか痩せません。 どのような食生活をし、どのような食べ物を控えたら脂質を減らすことができるのでしょうか。 脂質、糖質のカロリーについて 1、あんこ(糖質)200カロリー 2、サラダ油(脂質)200カロリー 3、ご飯粒(糖質)200カロリー 質問1 1から3のうち体重が増えやすい順番を教えてください 質問2 体内に脂肪がたまりやすい順番を教えてください。 理由も書いてくださったら助かります。 お手数おかけしますが回答よろしくお願いします 結局、糖質も脂質もどちらも太る? ではどちらを控えたいと思います? 両方控えられたらそりゃ痩せますよね(*^^)v 脂質vs糖質 太りやすいのは? 普段から牛乳を飲む人と清涼飲料水を飲む人では、どちらのほうが体脂肪が増えていきますか? 前提条件 【※必ず読んでから回答ください】 ・牛乳=成分無調整牛乳、乳脂肪分3.6%、100mlあたり67kcal ・清涼飲料水=某社のコーラ、100mlあたり45kcal ・どちらも飲む量は同じ ・糖質は、清涼飲料水>牛乳 ・脂質は、清涼飲料水<牛乳 上記以外の条件、食事内容や生活習慣、体型、体質は同じものとします。 糖質、脂質の表示について 私は糖質制限のダイエットをしているのですが、昼などを買うときに食品の裏などに載っている食品成分表を見るんですが、明らかに「これは甘いだろう」と思われるのにも脂質は書いているのに糖質はなかなか書いていません。何故でしょうか?記載する記載しないは食品を作る方の自由なのでしょうか? 糖質、脂質制限????? 結局は、 摂取カロリー<消費カロリー であれば痩せるってことですよね…??? 同じカロリーでも脂質だと(糖質より)痩せますよね? ケトジェニック云々と言われますが、それよりも単に吸収が悪いからだと考えていますが、どうでしょうか? 同じ1000kcalであっても、油のほうが遥かに吸収が悪いですよね。 取り過ぎた脂質、糖質、炭水化物 今日の昼についつい食べ過ぎてしまいました。 ウィンナーデニッシュロール(小)×2 ポンデケージョ、チーズ味(小)×4 チーズ入りゴマフランスパン(大)×1 ポテトサラダ&ベーコン入りデニッシュ(中)×1 あんこ串団子×3本 イチゴタルトケーキ×1/4 昼ごはんのつもりが。。。。。。。 明らかに食べ過ぎなんですが、それ以前に たぶん脂質、糖質、炭水化物の取りすぎですよね、、、、、、、 これらはどうなってしまうんでしょうか。 一応、すぐに1時間ウォーキングしましたが、意味ないですよね。。。 夜は食べないようにします。 カロリーはざっと1400KCALといったところでしょう ちなみに、18歳♂です 部活はやってません 異常な糖質摂取とストレス 現在19歳女の者です。甘いものが止められなくなってしまいました・・・。幼少期から甘いものが嫌いで食べることがありませんでしたが、高校入学、専門入学で甘いものが食べれるようになり、糖質摂取が異常で辛い毎日を送っています・・・。そのせいで5kg増え、減量のためにランニング1時間・4/週と食事制限を行っていましたが、甘いものの摂取量が上回っている状態で、体重が落とせません・・・。原因は典型的なストレスによる過食だと思います。高校時代は学校が大嫌いで、授業妨害やら部活動妨害などの被害を受け、かなりストレスが溜まっていました。そのせいで甘いものに走ってしまいましたが、運動部でしたので、体重は±0でそれほど気にしてはいませんでした。しかし、今年の春専門に入学してからは、通学に1時間半や、土日のバイトや、家の家事などで物凄くイライラが溜まる毎日で、痩せたいがために夜にランニングをしてみるものの、翌日に脚の疲労や、睡眠不足のせいでそれがまたストレスと化してしまいます・・・。時間がない中で過ごすのは、専門(2年制)学校なのでもうしょうがないと思っています。毎日イライラすることも人間なので仕方ないことだと思っています。ですが、自分でもびっくりするくらいに苦手だった甘いものが食べたくなってしまいます・・・体重が増えるのでもちろん食べたくはありません!週に1回ならいいですけど、毎日食べてしまいます(´・ω・`)食事方法だって結構気を使いました。例えば、ご飯80gを粥状にしてゆっくり食べたり、汁物を摂取したり、野菜を多く取り、主食は魚や鶏肉にしたり・・・。もちろん満腹感が味わえるので、効果は最大だと思います。それとは別に甘いものが欲しがるのがきもちわるいんです・・・。甘いものを食べた後は自己嫌悪。悪循環です。もう辛いです・・・。運動することはストレス解消になり、汗をかいてすっきりできるので好きですが、翌日の電車通学1時間半が非常に辛いです・・・。甘いものさえ抑制できれば、運動と食事でバランスよく減量できると思うのですが、何かいい方法はありませんか?(´;ω;`)助けてください><。 あと、酷い便秘もちです。下剤じゃないと出なくなりました・・・これが一番辛いかも。高校時代に溜まりすぎて出血の原因から、下剤の服用じゃないとトラウマが(´;ω;`)もう精神的に終わってるかもしれませんが、なんとか自力というか、できるだけの努力をして脱出したいです。何か良い方法があれば教えてください><ごちゃごちゃした内容ですみません;よろしくお願いします。 病院に行けという回答だけは・・・申し訳ないですが、病院関連だけは無しにしてください><。いろいろあって、診察だけは許してもらえないので。 脂質の摂取量 デスクワークでまともな運動量がない人で太りたくないならば、1日何グラムの脂質摂取に制限したら良いですか? 糖質を大量に摂取してしまいました。 大体250gくらいは・・・この量を1日で摂りました。 もちろん毎日こんな大量ではありません。 1日100~150gを目安に食事しています。 その日はたまたま複数のお付き合いと、スイーツが大好きな性分が重なりました。 1日でも糖質大量摂取すると糖尿病的にどの程度影響はありますか? 糖質の摂取量 ガン細胞を促進させるのは1日を通して糖質を大量に摂取した時か、それとも1食でも多く取った時か、または両方か? 教えて下さい。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば? 緊急性のない救急車の利用は罪になるの? 助手席で寝ると怒る運転手 世界がEV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか? 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他(ダイエット・フィットネス) カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
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