取り過ぎた脂質、糖質、炭水化物

質問

今日の昼についつい食べ過ぎてしまいました。

ウィンナーデニッシュロール（小）×2
ポンデケージョ、チーズ味（小）×4
チーズ入りゴマフランスパン（大）×1
ポテトサラダ＆ベーコン入りデニッシュ（中）×1
あんこ串団子×3本
イチゴタルトケーキ×1／4

昼ごはんのつもりが。。。。。。。
明らかに食べ過ぎなんですが、それ以前に
たぶん脂質、糖質、炭水化物の取りすぎですよね、、、、、、、
これらはどうなってしまうんでしょうか。
一応、すぐに1時間ウォーキングしましたが、意味ないですよね。。。
夜は食べないようにします。
カロリーはざっと1400KCALといったところでしょう
ちなみに、18歳♂です
部活はやってません

回答No.3

isoworld · ベストアンサー

たまたま今日の１日「だけ」がこんな調子であれば、心配いりません。しかし、こういう甘くておいしい経験をすると、それがクセになって回数が増え、それが生活習慣になるとタイヘンです。いちばん怖いのは、そこなのです。今日だけのつもりが、いずれまた、にならないように厳重な注意を払ってください。最初にこうしたキッカケがあって、やがてとうとう肥満に直行するケースが珍しくありません。

回答No.2

hitujiinu

うーんみんなおいしそうだなぁ、食べたくなってきました。
そんなにすぐ太ることは無いから大丈夫。
夜を抜いたり、朝を抜いたりすると余計に太るので注意してくださいね。
理想は食べる回数を多くして、一度に食べる量を減らすと太らないみたいですよ。

回答No.1

j_nishiz

一食ぐらいで気にするもんじゃぁありません。
若いんだから。
明日からちゃんとした食生活にしましょう。
部活はしなくても、なんか運動しましょう。

放っておくと、中年になったときにプックリ来ます。