糖質と脂質ってどっちが太るんですか？

質問

結局。(消費=摂取の場合)

回答No.3

nihonsumire

カロリーが多い方が太ると思われます。糖質は、4kcal/g、脂質は9kcal/gです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

4500rpm

>消費=摂取の場合
カロリーが同じなら太りません。

１）同じカロリーのご飯を食べた場合、炭水化物が多ければ摂取する種類により、血糖値を上げることがあるので、その分脂肪として蓄えられます。脂肪として蓄えられると、脂肪は燃焼しにくいので消費されず、「消費＜摂取」となり、太ります。
消費＜摂取

２）同じ量のご飯を食べた場合、脂肪が多い食事の方がカロリーが高いので、消費が少なければ太ります。

結局、消費＞摂取しか痩せません。「同じカロリーを摂取する」なら、脂肪多めの方が痩せやすいということです。

お礼

え

回答No.1

ANTOH

脂肪の方が１ｇのカロリーが高いから太ると思います。

お礼

ありがとうございます。