死にたくないと思える方法

質問

いろいろなことを考えすぎて苦しいです死にたくなります消えたいです。
毎日胸が苦しくて涙が止まらなくなります。
今はリストカットをやらないように気持ちを抑えています。そのせいかodや瀉血をしてしまいます、
もうどうすればいいかわかりません。毎日怖いです一層の事死んじゃいたいです、死にたいって毎日思ってます、でもいざとなると怖くて死なずにいる私って弱虫ですよね、家族にも愛されてるし恵まれてる暮らしをしてるのにもかかわらず毎日苦しい毎日泣いてます、こんな生活から早く抜け出して生きててよかったって思えるようになりたいです助けてください、必要とされたかったです、人の目が怖いです、自分がどんどん弱くなっていってもう嫌です強くなりたい、もうわからない、

回答No.4

sp550uz · ベストアンサー

どうすればいいか分からないのなら、まずは、心療内科（精神科）を受診して下さい。昔に比べると、精神科の受診は、精神衛生に（大なり小なり）問題を抱えている本人や家族が相談しやすい場所になったと思います。

個人経営のクリニックでは受診するまでに予約が必要だったりしますが、入院施設を設けている比較的大きな病院なら、当日でも診察してくれるでしょう。

「死にたい」という思いは、私は「ニキビとかカゼと似たようなモノなんじゃないかな」って思います。誰でもそう思う時があるし、「治療したら二度と同じ症状が出ない」とも言えません。

貴方自身は、強くなる必要は無いのです。愛されてるとか恵まれてると自覚されていて、家族の期待に応えようとしているゆえに苦しんでいるのですから、それは十分『強い心の持ち主』だと思います。

もし、成人されていて「仕事に就こうとしていても出来ない」というのが悩みなら、求人広告やハローワーク等々は何の為にあるのでしょう？　もちろん、『求められているがゆえ』です。必要としているからこそ、求人しているのです。

就職先で「ダメだったら」とか「イジメられたら」という不安もあるかと思いますが、反対に、イイ人に巡り会う事だって有るのです。映画やドラマで観るような、口は悪いけど良いオッサンとか。面倒見の良いオバサンとか、苦労しっぱなしで人の気持ちが良く分かるフレンドリーな若者も沢山居ます。

気分がふさいでいるときは、悪いイメージしか持てません。とりあえず、心療内科を受診して下さい。何もする気が起きず、心臓がバクバクして、胸がザワザワして、TVで楽しくしてる出演者がイヤで、「もうわからない！」という貴殿には、それが一番良い方法だと思います。自分ではわからない再出発の方法を、的確に助言してくれると思います。

長文・駄文・誤字陳謝。

お礼

回答ありがとうございます(＞＜)
1度お母さんにもちゃんと話しして精神科に行ってみようと思います。、

回答No.11

noname#259312

父親との関係においてPTSD(心的外傷後ストレス障害)が生じているのかな、というのが推測です。

「臨床心理士」のいる精神科病院で診てもらい、カウンセリングを受けるのが良いと思います。
お住いの地域や周辺にある、大きな精神科病院を探してみて下さい。

回答No.10

pipipi911

私は極限思考を推奨しておりますので、
考え過ぎは大賛成です。
ただ、正しく進めないと、思考の堂々巡りになり、
それは実質的に、或る種の思考停止状態と同じになり、
垂直思考ですと、テーマによってはアナタ様の場合、
希死念慮が生じてしまっているように、絶望的な感覚に
陥ってしまい兼ねません。なので、垂直思考を休止して、
水平思考を採り入れることをお勧めしたいです。

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「特性要因図」を活用すれば、諸問題をクリアできます。
書き方は、検索すれば解ります。

考えているテーマを「紙」に列挙して、
1テーマずつ、「マインドマップ」or「特性要因図」を
作成してみてくださいませんか。

アナタ様は恵まれた環境に有るということで、
自傷行為に走る程の、どのような不満が孫座しているのかが
不明なのですが……「マインドマップ」を書いても
どうにも解決しない問題、希死念慮が止まない問題は、
具体的に示して、質問してみませんか。

自傷行為を行っても、問題は解決しない筈なんです。
アナタ様は自傷行為で、どのようなカタルシスがある
のでしょうか。

「困難は分割せよ。　 （ルネ・デカルト）」
Good Luck.
Adios！

回答No.9

kukurin5

そうですか、どうしたらいいのだろう…私にも答えがでませんが、今の_0203y_さんには、お母さんや恋人、友達以外の他人で心底信頼出来て何でも相談出来る人を見付ける事が大切かもしれません　_0203y_さんの住む市町村の役所に必ず相談窓口があります　一度、電話でいいので相談したらどうかな　それと、平行して兎に角早く心療内科か精神科に受診して下さい
必ず光がさしてくると思います

回答No.8

hahaha8635

入院

回答No.7

nagata2017

実社会に疲れたら　しばらく二次元に逃げ込むことをお勧めします。
漫画
アニメ
ゲーム
小説
同人誌

気持ちが落ち着いたら　とりあえず高校は卒業して　働いてみてはいかがでしょうか。

回答No.6

kukurin5

そうですか、辛いですね　今は何もかもがネガティブな感情で頭がいっぱいなんですね　_0203y_さんは今、何歳ですか？いつからこんな状態なんだろう…家族に愛され恵まれた生活を送ってるとの事ですが、何が原因で今みたいな状態になったのですか
兎に角、一度、心療内科か精神科を受診してみて下さい　時間はかかるかもしれませんが投薬治療とカウンセリングで今よりは楽になると思います　一番大切な事は原因を知り取り除く事です　今のままではダメですよ　ゆっくり少しずつでいいので前に進んで行きましょうよ

補足

誕生日迎えたら17歳になります、リストカットを始めたのは中2の時です、その時は父親が原因でしたが問題が解決してからはリストカットを辞めることが出来ました、でも高校1年のときに当時付き合ってた彼氏が原因でまたリスカをし始めました、喧嘩などをすると耐えられなくて隠れてきっていました、その時期は私自身すごくおかしくなって自殺する方法をひたすら調べたり暴れたり叫んだりしていました、でもその彼の浮気が原因で別れて、一人暮らしをやめて実家に帰ってお母さんが離婚したのでつい最近まではずっと落ち着いて過ごしていたんですが、ある人を推すようになってからその人に依存して辛い時は切って、など繰り返していたらだんだん深く切るようになって、odや瀉血とかもするようになってどんどん酷くなっていってだんだん自分でも加減が分からなくなってきて今です、依存するとわたしはおかしくなるの自覚してるのですがどうすればいいか分からなくて、最近はずっと泣いてリスカしたい欲と戦ってます、まだ友達がいますがそのうち見捨てられて1人になっちゃいそうです、外に出るのも嫌でずっと家にひきこもってます、長くて申し訳ないです、

回答No.5

REXULTI

お母さんの言ってることも間違いではない。そういう医師もいますが、慎重に病院選びをして、医師にできるだけ薬は飲みたくないと伝えればいいです。このページをお母さんに見せるか、全部話して「私が死ぬか、精神科に行くか、自殺未遂や死ぬより薬付けのほうがマシ」など言ってみてはどうでしょうか。

私も以前は薬付けにされるんじゃないかと思ってましたが実際はそんなことないです。メンタルクリニックには色んな人が通ってますし、そんなに異質な空間ではなかった。では、行ってみてくださいね。

お礼

ありがとうございます、お母さんを傷つけてしまうのが嫌で言えなかったですがしっかり説明して病院行きたいと思います、前に進めるよう頑張ります、

回答No.3

nihonsumire

どうすればいいか、皆悩んでます。泣きたいことだって山ほどあります。自分が弱いことなど、毎日嫌というほど自覚させられてます。
　私は、そんな日々を送っている自分を凄いと思ってます。頑張ってるじゃんと１日が終わるときに思います。
　あなたは、そう思えないと言うかもしれません。ならば、やはり心療内科に通院するべきです。通院いかんにかかわらず、服薬にかかわらず、この板に書いたことをドクターに話してみましょう。

回答No.2

SPROCKETER

重症の鬱病ではないですかね。精神科に相談した方が良いと思います。投薬療法を受ければ心が落ち着いて、死のうなんて考えなくなりますよ。重症ならば、入院をお勧めします。

　冬になると鬱病が悪化する人が多いので、日向ぼっこして心を紛らわせた方が良いと思います。あなたが悪いのではなくて、脳疾患が原因です。治療した方が良いです。

回答No.1

REXULTI

メンクリには通われてますか？

家族に愛されてお金もあるのでしたら多少高額になっても一流の専門家のカウンセリングを受けるべきです。質のいい精神科に入院してみるのも手でしょう。リスカOD死にたい等、ご家族の方は知っていますか？

補足

お母さんにはodしていることもリストカットをしていることも話してないです、なので精神科に行きたいと言うと行っても薬漬けになるだけだよ、と言われます、