やめられない

質問

リストカットがやめられないです。

切って血がでている時は落ち着く感じがするんですが、普通の時に傷を見ると涙が止まりません。

家族にも彼氏にも友達にもリストカットしている事を言えません。

ばれたらどう思うか不安でしょうがないです。

リストカットしている理由は多分中絶と彼氏と上手くいってない事です。

夜毎日泣いています。

３ヶ月くらいリストカットをしています。

やめたいけどふとした時に切りたくなってしまって止まりません。

リストカットってやめられますか？
親や友達、彼氏が知ってしまったらひかれますか？

どうしたらいいかわかりません。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

大切なのは。
リストカットしてしまう現実ではなくて。
リストカットに活路を求めてしまう貴方自身の不安定な気持ち。
それを丁寧に整理する事、受け止めてもらう事なんじゃない？
何もないのに。
貴方がただ傷を創って楽しんでいるなら。
それは止めなさい、で終わる事でしょ？
そうではない。
好きで自分を傷つける人なんていない。
でも貴方は今の中絶の辛苦や彼氏との不仲を一人で抱え切れてない。
しかもそういう悩んで苦しんでいる自分「さえ」周りには隠してる。
そうなると。
何処かで自分の不安定のバランスを取らないといけない。
ある意味必死の思いで自分の今のしんどさを解消したくて。
貴方は不本意にも自分を傷つけるんだよ。
傷の事は最初から持ち出さなくて良い。
その前にやる事。
それは今の中絶の辛苦と彼氏との不仲をきちんと誰かに相談する事。
出来れば家族や彼氏以外。
家族や彼氏には貴方は気を遣う。
気を遣うから隠しちゃう。
でも隠したら。
隠しきれない苦しさをリスカに当ててしまうんだよね。
貴方が学生なら保健の先生でも良い。
社会人なら同性のカウンセラーを頼れば良い。
心療内科でも良い。婦人科の先生でも良い。
きちんと受け止めてくれる。
傷だけを大袈裟に取り上げる事は無い。
心をケアできれば。
貴方のリスカは自然に終わるんだよ。
中絶とか、誰にでも話せる事ではないでしょ？
だからこそ自分「だけ」で背負う事にもなりかねない。
貴方がしんどいのは当たり前なんだよ。
バランスが崩れた時は。
そのバランスを他者の力を借りて整えれば良い。
先ず今貴方が心の内側で抱えている部分。
それを他者に伝える。外に出す事。
そして丁寧に受け止めてもらう事。
それだけで貴方は安心できる。
また悩んでも。
貴方は傷を創らずに、相談する事で解決しようとするから。
それはそのまま自分を大切にする事にもなる。
リスカに流れるパターンが変わる。
落ちついて。
素直に相談する事。
傷があっても無くても。
貴方の価値は何も変わりは無いんだからね☆

お礼

回答ありがとうございます。

誰か相談できる人を探してみたいと思います。

回答No.5

りな（@rinarina0301）

リストカット、アームカット経験者です。
適応障害、解離性障害です。

私も親に自傷のことを猛反対されました。
でも、辛くて切っていました。
もちろん心配されました。
死にたかったんです。
浴槽でお湯につけながら自傷して
出血多量で輸血しました。
苦しくて、辛くて、周りに言えなくて…
７階から飛び降りました。脳震盪でした。
どうしても切ってしまう。とても分かります。
はけ口がリスカしか浮かばないんですよね？
すごく辛いと思います。
病院に行ってカウンセリングを受ける気はありませんか？
カラオケなんかでストレス発散できませんか？

私は医療保護入院で自傷癖を治しました。
腕に数十ヶ所の痕がありますが
今は切っていません。
治るか治らないかは人によります。
一概には言えません。が、治る人も居ます。
どうか悲観的にならず、希望を持って治療してください。

彼氏さんや親が知ったら
とても悲しみ、心配すると思います。
だからと言って相談を躊躇するのではなく
しっかり相談してください。
人はひとりでは生きていけません。
支えあって人と書くのです。
もし、自傷癖に対し理解を得られなかったら
医師と話し合ってもらうことをオススメします。

お礼

回答ありがとうございます。

自分次第なんですね。
まずは誰かに相談してみたいと思いました。

私は治したいです。
ここで相談して少し楽になりました。

解答者さまが今は切っていなくてよかったです。

回答No.4

sat4

no.1です。
　あなたは、やはり自分の状況を理解していません。
　人に知られずに良くなりたい　という気持ちは良く分かります。
　でも、そうした人が、結局悲惨な結末を迎えていることをあなたは分かっていません。

　もし、今のあなたが、病院に行き、ありのままを話したら、
まもとな医師なら、ほぼ100％入院と言われるでしょう。
　自傷行動は、入院基準に該当しますから、医師ならそう言います。

　あなたに分かってもらいたいのは、それ程に重大な状況なのだということです。
知人から引かれるとか、家族から何と思われるかとか、
そういう次元の話ではない現実が、実感として認知できない、厄介な事案なのですよ。

　明日、必ず病院に行ってください。
それこそが、あなたの選択すべき唯一の道だということを分かってください。

（リストカットが止まらないことに関して、
かなりの高確率で死に至っている現実を知らなくていはいけません。
彼ら彼女らが、望んで死んだなどとは、あなただって、そう思わないはずです。）

お礼

そんなに深刻だと思いませんでした。
私も死にたくて切っているわけではありません。

病院に行く事を考えてみます。

何度も回答して頂き本当にありがとうございます。
今の状況をちゃんと受け止めます。

回答No.3

zyugemuzyugemu

精神的にかなりつらい状態なのですね。
私も一時期、精神的につらい時期がありました。
（リストカットの経験はありませんが、体を痛めつけていました）
ただ、今はすっかり元気になっています。

私は先ず両親に話しましたが、両親は理解をしてくれませんでした。
私の悩みで逆に両親も精神的に疲れさせてしまったようにも感じました。
そのため、怖くて、友達にも話すことができませんでした。

私はカウンセラーとお話をしました。
全く関係性のない方なので、関係が壊れることもありませんし、
プライバシーも守られます。

カウンセラーと話すことで、自分の言いたいことを言えるので、
かなり気持ちが楽になりますし、気持ちの整理もつきます。
人と話すことで元気ももらえます。

そして、興味のある本をたくさん読みました。
勉強することで、自信もついていきました。

それを繰り返していくことで、私は3ケ月くらいで回復することができました。
3ケ月間ほど、精神的なアップダウンは激しかったですが、
ある日急にもとの元気な自分に戻れました。

心の傷を回復するには、時間というものが大変大切になります。
あせらずに、時間をかけてください。

また、理由がわかっているのならば、
いつか、その理由にしっかりと向き合うべきかと思います。
つらいと思いますが、根本の問題を解決する必要があります。
詳しくはわからないので、私からは何も言えませんが、
彼氏との関係・中絶のことについて、カウンセラーとお話をしてみたらどうでしょうか。
今よりは、気持ちが楽になるかと思います。

あなたが、幸せになるのを願っています。

お礼

回答ありがとうございます。
カウンセラーさんとお話ですか。
探してみたいと思います。
とりあえず誰かに話してみたいと思います。

本当にありがとうございます。

回答No.1

sat4

嫌かも知れませんが、精神科に行く必要があります。
　現状は、あなた自身が思っているより、深刻です。
　あなた自身の命が第一ですよ。

　ご家族、友人、彼氏、色々な人に、その事実が知られたくないのは、よく分かりますが、
あなたの今の事態は、あなたが思っている以上に深刻だということも分かってください。
　明日、勇気を持って、病院に行く　このことをお願いします。

お礼

回答ありがとうございます。

そんなに深刻ですか？
私まだ１８で高校３年生なんですが、病院に勝手に行って親にばれる事ってありますか？

もうこれ以上親に悲しい思いさせたくないです。