どんな方法がありますか？

質問

私は中３の女子です。
実は、中１の時からリストカットを始めて、それからODや過食嘔吐をするようになっています。
どうしても自分を傷つけなければいけない様な気がして、毎日のようにしてしまうのですが、最近、これらの方法では足りないように感じるようになってしまいました。やめたほうがいいのは分かっています。でも、今やめると鬱になってしまいそうで怖くてやめられません。
他に自分を傷つけられる方法はありませんか？
今年は受験なので、うつになってしまうと大変なことになってしまうと思うので、よろしくお願いします

回答No.2

psfa_mig · ベストアンサー

＞リストカットを始めて、それからODや過食嘔吐
家庭内で親から執拗に期待やプレッシャーをかけられ、一方で勉強が上手くいかない、って状況でしょうか？
親に相談して、一旦勉強や受験をストップさせ、何も考えなくてよ環境で休養をされてはいかがでしょうか？
過度なストレスに置かれ続けて体が悲鳴を上げてるんですよ。
自傷は結果ですので、結果を何とかしても改善しませんよ。
本質的な悩みを解決しないと延々とそれらの行為をすることになってしまう可能性が高いです。

お礼

勉強の方はなんとかなっていますが、確かにプレッシャーは強すぎると思います。私は長女なのですが、親のほうは私を「いい子」と決めつけているようで、妹との扱いの差が大きいと感じています。
以前、親に相談したことがあったのですが、「そう。」と言われてしまい、改善されることもないのかと思われます…。
ですが、自分でどうにか出来そうなことは、自分からどうにかしてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

pharmacy77

病院の精神科、心療内科等にはきちんと通われておられますか？どちらにせよ、今の貴方の精神状態では受験どころではありませんよ。ご家族にはお話されていますか？こういった病態は、周囲の理解が何よりも大事です。「うつになってしまうと大変なことになってしまうと思うので」と仰っておられますが、そのままで受験に臨む方が余程大変な事になりかねません。ご自身でも予想がつきませんか？
先ずは、治療を優先して下さい。

回答No.1

KDASH-XP

こんにちわ３０歳の社会人のものです。

リストカットをしてしまう理由は何なのでしょうか？
自分も恥ずかしながら、ストレス解消にＯＤなどをしてしまったことがあるので、そういった理由なのであれば、やはりやめた方が良いかなと思います。
（ＯＤは内蔵に負担をかけてしまいますし、リストカットは傷が残ってしまいますし．．．）

一番健全で前向きな対処方法としては、マラソンがあります。
とにかく、息が切れても苦しくても走り続けます。
要はランナーズハイに近い状態なのですが、自傷願望のある人間には有効な手段だと思っています。

体力もつきますから、お勧めです。

お礼

ありがとうございます。
実は私、ぜんそくなので、マラソンは控えていますが、小さいころからスイミングに行っているので、それをがんばってみようかと思います。
参考になりました。
ありがとうございました。